diff --git a/.obsidian/plugins/rss-reader/data.json b/.obsidian/plugins/rss-reader/data.json index 03d1cf7c..be9c05a7 100644 --- a/.obsidian/plugins/rss-reader/data.json +++ b/.obsidian/plugins/rss-reader/data.json @@ -1539,28 +1539,6 @@ "hash": "5065d20560e67caad42abda2bbbdb776", "highlights": [] }, - { - "title": "程序员延寿计算器：长寿算法大师来了！", - "description": "就…很离谱。 前几天，群里有大佬发了一个链接： 于是，青小蛙就跑去研究了一下。初看，这是一个没有代码的项目（GitHub），但有着3万多颗星星： 一般情况下，只有小作文可以在没有代码的情况 ", - "content": "\n
\"程序员延寿计算器：长寿算法大师来了！
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就…很离谱。

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前几天，群里有大佬发了一个链接：

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\"程序员延寿计算器：长寿算法大师来了！
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于是，青小蛙就跑去研究了一下。初看，这是一个没有代码的项目（GitHub），但有着3万多颗星星：

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\"程序员延寿计算器：长寿算法大师来了！
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一般情况下，只有小作文可以在没有代码的情况下，获得这么多的星星。难道？果然，这是一篇文章，纯文章，给程序员使用的，但没有一行代码。

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\"程序员延寿计算器：长寿算法大师来了！
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先看目标：

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    \n
  1. 稳健的活得更久
    2. \n\n\n\n
  2. 花更少时间工作：见MetaGPT
    3. \n
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而 MetaGPT 是…

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\"程序员延寿计算器：长寿算法大师来了！
\n\n\n

它可以解决这个问题：当老板和你说：“设计一款和头条一样的手机应用”时，你可以用它生成一整用户故事、竞品分析、需求、数据结构、APIs、文件等，从而优雅的将这个问题再踢回老板。

\n\n\n\n

达到「稳健的活得更久」、「花更少时间工作」这两个目的。

\n\n\n\n

再看关键结果

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让我们继续，程序员延寿指南可以让程序员：

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    \n
  1. 降低 66.67% 全因死亡率
    2. \n\n\n\n
  2. 增加 ~20 年预期寿命
    3. \n
\n\n\n\n

听起来，还是蛮有吸引力的。

\n\n\n\n

最重要的是，项目所有建议均有学术文献支撑，强调相关性而非绝对因果。

\n\n\n\n

核心理念：科学证据驱动，实用为王

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行动指南

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给出了具体行动指南：

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\"程序员延寿计算器：长寿算法大师来了！
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具体来说，通过饮食、生活方式来活得更久。

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饮食上：

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运动上：

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体重：

\n\n\n\n\n\n\n\n

补充：

\n\n\n\n\n\n\n\n

证据

\n\n\n\n

说到这里，才是干货啊。

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他们还提供了具体的证据，来证明每一项建议的准确性，比如为什么要吃白肉，能降低多少死亡风险：

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\"程序员延寿计算器：长寿算法大师来了！
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比如：具有较大争议的碳水，到底该不该吃？

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比如：刷牙能降低死亡率，青小蛙也是第一次听说。

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后面还有针对睡眠、就做、情绪、贫富、体重的证据。

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怎么说呢，这是一个非常非常正经的程序员延寿指南。

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是啊，这是人类延寿指南啊，不止是程序员能用！

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程序员延寿计算器 来了！

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青小蛙觉得，该项目唯一缺少的，就是量化具体的结果。比如有一个计算器，通过选择是否执行了建议，来增加预期寿命，让程序员更加珍惜生命。

\n\n\n\n

这么，它来了：

\n\n\n\n\n\n\n\n

这样一个计算器，你们觉得怎么样？

\n

[ 点击前往获取链接 ]

", - "category": "在线应用", - "link": "https://www.appinn.com/buff-meiyongxia/", - "creator": "青小蛙", - "pubDate": "Fri, 18 Jul 2025 07:10:47 +0000", - "enclosure": "", - "enclosureType": "", - "image": "", - "id": "", - "language": "zh", - "folder": "资讯", - "feed": "小众软件", - "read": false, - "favorite": false, - "created": false, - "tags": [], - "hash": "0dbe99000a6a755936904ceef8d69a8e", - "highlights": [] - }, { "title": "时隔 1352 天，Foxmail 诈尸级两连更，更新了什么？", "description": "Foxmail 在时隔 1352 天之后，连续进行了 2 个小版本更新，最新版为 2025-07-16 更新的 Foxmail 7.2.25.427 版本。距上一次更新（2021-11-03）已经4年 ", @@ -1583,28 +1561,6 @@ "hash": "28fb55ee86f07ad55734bdfae9dc6101", "highlights": [] }, - { - "title": "[教程]在 Claude Code 中使用 Kimi K2 大模型", - "description": "Claude Code 是由 Anthropic 推出的 AI 编程助手，用起来非常顺手，用户只需要将指令提交给 Claude Code，然后刷刷手机，代码就写好了。 但由于 Cl ", - "content": "\n

Claude Code 是由 Anthropic 推出的 AI 编程助手，用起来非常顺手，用户只需要将指令提交给 Claude Code，然后刷刷手机，代码就写好了。

\n\n\n\n

但由于 Claude 的大模型 Claude Sonnet 4、Claude Opus 4 等在国内使用非常麻烦，所以我们可以使用由月之暗面最新发布的 Kimi K2 大模型，来替代 Claude 自己的模型，在 Claude Code 中使用。

\n\n\n\n
\"[教程]在
\n\n\n\n

环境准备

\n\n\n\n
    \n
  1. 从官网安装最新版 Node.js
    2. \n\n\n\n
  2. 安装 Claude Code
    3. \n\n\n\n
  3. 准备 Kimi K2 API Key
    4. \n
\n\n\n\n

安装 Claude Code 非常简单，在终端中运行 npm install -g @anthropic-ai/claude-code 就行了。

\n\n\n\n

在 Kimi API 平台注册，并获取 API Key：

\n\n\n\n
\"[教程]在
\n\n\n\n

但注意免费版本的 Kimi API 限制太严格，几乎无法使用，推荐充值 50 元升级至 Tier1 账号解锁更高级限制，否则无法在 Claude Code 中正常调用。

\n\n\n\n
\"[教程]在
\n\n\n\n

切换至 Kimi K2

\n\n\n\n

在准备好之前的一切之后，就可以将 Claude Code 切换至 Kimi K2 了：

\n\n\n\n

Windows

\n\n\n\n

在命令提示符中，输入：

\n\n\n
\nsetx ANTHROPIC_API_KEY "你的API密钥"\nsetx ANTHROPIC_BASE_URL "https://api.moonshot.cn/anthropic/"\n
\n\n\n

macOS / Linux

\n\n\n\n

根据你所使用的终端，编辑以下文件：

\n\n\n\n\n\n\n\n

青小蛙平时在使用 Zsh，所以就直接编辑了 ~/.zshrc 文件，添加两行：

\n\n\n
\nexport ANTHROPIC_AUTH_TOKEN=你的API密钥\nexport ANTHROPIC_BASE_URL=https://api.moonshot.cn/anthropic/\n
\n\n\n

就好了。

\n\n\n\n

如何使用

\n\n\n\n

首先用终端进入具体的路径中，运行 claude 启动 Claude Code，看到一个橙色的框框中出现欢迎信息，并且在下方 Overrides 中看到 API Key 和 API Base 就成功了：

\n\n\n\n
\"[教程]在
\n\n\n\n

现在随便输入点什么（注意：每一次输入都费钱），如果看到 tokens 在跳动，就证明成功了：

\n\n\n\n
\"[教程]在
\n\n\n\n

之后，就可以愉快的实现：将指令提交给 Claude Code，然后刷刷手机，代码就写好了。

\n\n\n\n

为什么使用 Kimi K2？

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除了不能用 Claude Sonnet 4 之外，还因为：

\n\n\n\n

1. 超强 AI 代码能力

\n\n\n\n\n\n\n\n

2. 超大上下文与多轮能力

\n\n\n\n\n\n\n\n

3. 开源、低成本，合规可控

\n\n\n\n\n\n\n\n

4. 高韧性与工程实用性

\n\n\n\n\n\n\n\n
\n\n\n\n

原文：https://www.appinn.com/tutorial-use-kimi-k2-in-claude-code/

\n\n\n\n
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", - "category": "AI", - "link": "https://www.appinn.com/tutorial-use-kimi-k2-in-claude-code/", - "creator": "青小蛙", - "pubDate": "Wed, 16 Jul 2025 07:31:06 +0000", - "enclosure": "", - "enclosureType": "", - "image": "", - "id": "", - "language": "zh", - "folder": "资讯", - "feed": "小众软件", - "read": false, - "favorite": false, - "created": false, - "tags": [], - "hash": "588ab55f968b4980a150f554d6d57a07", - "highlights": [] - }, { "title": "Save Desktop – 保存你的 Linux 桌面环境配置，支持云同步", "description": "Save Desktop 可以帮你一键保存 Linux 当前配置的工具，包括主题、图标、壁纸、所有桌面环境设置、扩展等，并且支持通过网络在不同计算机中同步这些配置。@Appinn 这是一个帮你备份 L ", @@ -1627,28 +1583,6 @@ "hash": "0dee92d692d0043bbc4052c6a2c0634a", "highlights": [] }, - { - "title": "Windows 远程控制的最佳方案，我只服微软。但还有一个问题…", - "description": "作为 Windows 操作系统的开发者，微软提供了整套跨平台的远程控制方案，就是 Windows App！ 微软在起名这方面，还是非常随意的。 顾名思义，Windows App 是一个叫做 Windo ", - "content": "\n

作为 Windows 操作系统的开发者，微软提供了整套跨平台的远程控制方案，就是 Windows App！

\n\n\n\n
\"Windows
\n\n\n\n

微软在起名这方面，还是非常随意的。

\n\n\n\n

顾名思义，Windows App 是一个叫做 Windows 的 App，是微软推出的一款远程控制工具，可以用来在各种设备上，远程控制另外一台 Windows 电脑。

\n\n\n\n

支持的设备有：

\n\n\n\n\n\n\n\n

是的，目前没有 Linux，可能是唯一的遗憾了。

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Windows App 能够提供接近于本地电脑的体验，尤其在网络状况良好的情况下。

\n\n\n
\n
\"Windows
青小蛙常用的几台电脑：物理游戏机和两台虚拟机
\n\n\n

但是，青小蛙并不能离开家后，再次远程控制这些电脑，因为…青小蛙没有公网IP。

\n\n\n\n

公网IP是多少人的心头好啊

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没有，终究就是没有，你也不能去抢啊。

\n\n\n\n

如果你会一些技术、想折腾、不怕麻烦，可以自己去买一台有公网IP的云服务器，使用 frp 等工具实现内容穿透。

\n\n\n\n

但，既然都掏钱买云服务器了，能不能掏钱买内网穿透服务呢…

\n\n\n\n

俗话说：世界加钱可及。

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青小蛙就以小众软件多次介绍过的专业内网穿透服务网云穿为例，来解决这个问题吧：

\n\n\n\n

如何在外远程控制家中的电脑

\n\n\n\n

注册

\n\n\n\n
    \n
  1. 注册网云穿：https://login.xiaomy.net/#/
    2. \n\n\n\n
  2. 开通试用隧道：https://xiaomy.net/pay/?type=0
    3. \n
\n\n\n\n
\"Windows
\n\n\n\n

配置隧道

\n\n\n\n

进入网云穿的隧道管理界面，找到你的线路，点击配置，输入：

\n\n\n\n\n\n\n\n

然后点击确定，刷新页面后，看到状态显示正常，就好啦。

\n\n\n\n
\"Windows
\n\n\n\n

成功之后，会看到外网端口和域名：

\n\n\n\n
\"Windows
\n\n\n\n

下载&安装客户端

\n\n\n\n

这个时候，下载网云穿的 Windows 客户端，用于在你的电脑和网云穿的服务器间，创建一条隧道。

\n\n\n\n\n\n\n\n

对于普通用户，不建议使用服务版，因为没有界面，管理起来不够方便：

\n\n\n\n
\"Windows
\n\n\n\n

无需安装，直接解压缩，运行网云穿内网穿透.exe就行了：

\n\n\n\n
\"Windows
第一次运行后，它会在桌面创建一个快捷方式。
\n\n\n\n

使用账号进行登录，就可以看到刚刚配置的隧道了，点击启动：

\n\n\n\n
\"Windows
\n\n\n\n

复制映射地址，就好啦，全部配置好啦。

\n\n\n\n

哦，还要开通 Windows 远程桌面功能

\n\n\n\n

正常情况下，需要专业版 Windows 才能使用远程桌面功能，但是，这个事情青小蛙也折腾过：

\n\n\n\n\n\n\n\n

跟着里面的教程，就可以在很多预装的 Windows 家庭版中使用远程桌面了。

\n\n\n\n

在系统 > 远程桌面 中，打开它：

\n\n\n\n
\"Windows
\n\n\n\n

\"🎉\"

\n\n\n\n

正式使用

\n\n\n\n

现在，就可以出门，右转啦。记得把家里的电脑打开 \"😂\"

\n\n\n\n

此时，在 Windows App 中，添加一台电脑，输入刚刚网云穿提供的映射地址:外网端口：

\n\n\n\n
\"Windows
\n\n\n\n

开始连接

\n\n\n\n

如果看到这个证书提示，就是正版无疑了 \"😂\"

\n\n\n\n
\"Windows
\n\n\n\n

点击继续，你就会看到熟悉的 Windows 界面，和在家里一模一样啦。

\n\n\n\n

但是，千万不要在此时关闭网云穿程序本身，否则会立即断开。

\n\n\n\n

开机启动

\n\n\n\n

如果你不想每次都手动打开隧道，或者想要完全的无人值守，那么只需要编辑隧道，设置开机自启就行啦：

\n\n\n\n
\"Windows
\n\n\n\n

远程开机

\n\n\n\n

一个小技巧：针对 Windows 电脑，设置通电自动开机，再配合智能插座，就低成本实现了远程开机这件事。

\n\n\n\n
\n\n\n\n

介绍完啦，内网穿透也不难折腾。

\n\n\n\n

两个活动

\n\n\n\n

限时活动，史上最低！

\n\n\n\n

活动链接：http://xiaomy.net/pay/?type=1

\n\n\n\n

活动一：永久版单映射限时买一送一，到手2条永久，赠送同等带宽，且每条都是独享带宽，不限流量～最高支持35Mbps永久

\n\n\n\n

活动二：永久版多映射套餐，活动价格之外再加送一条永久，可同时映射内网多个服务

\n\n\n\n

联系售后妹子发送小众软件参与，抢占活动名额，先到先得：

\n\n\n
\n
\"Windows
\n\n\n

充值打折

\n\n\n\n\n\n\n\n

此活动仅30个名额，需联系售后参与充值活动！

\n\n\n\n

《永久特价买一送一的活动，6Mbps以上的套餐才可以参与此活动进行打折！》

\n

[ 点击前往获取链接 ]

", - "category": "Windows", - "link": "https://www.appinn.com/wangyc-windows-remote/", - "creator": "青小蛙", - "pubDate": "Wed, 09 Jul 2025 10:35:50 +0000", - "enclosure": "", - "enclosureType": "", - "image": "", - "id": "", - "language": "zh", - "folder": "资讯", - "feed": "小众软件", - "read": false, - "favorite": false, - "created": false, - "tags": [], - "hash": "88576d3b555645965579af10c7b190be", - "highlights": [] - }, { "title": "为什么吃精饲料的战马没有吃草的野马身体好？", "description": "


本 文 约 3600 字

阅 读 需 要 12 分 钟 

 

在冷兵器时代，战马是决定战争胜负的重要因素，正所谓“有百万之兵，无马以壮军势，而用其胜力于追奔逐北之际，与无兵同”。古代著名的武将里，项羽有乌骓马，吕布有赤兔马，都是日行千里的名马，可见古人对于宝马的推崇。历代王朝也都十分重视马政，竭力培育出优质的战马。



然而，这些“养尊处优”的战马，与游牧民族散养在草原上的同类对抗时，却并未表现出多少优越之处。例如《史记》中的汉匈之战：汉军精心饲养的战马，在出击匈奴时经常损失惨重，即使在取得漠北之战这样的空前大胜时也不例外，“塞阅官及私马凡十四万匹，而复入塞者不满三万匹”，可见汉军战马的折损率之高。


这不禁让我们疑惑：人类专为战斗而驯养出来的战马，是否反而还不如散养的野马？



圈养：从越野车到超跑

 

中国是世界上最古老的产马地之一。早在约五六千年前，中国北方的黄河流域地区就已经出现了驯养的马匹，位居牛羊猪犬鸡等“六畜”之首。随着历史的发展，马匹作为拉动战车的工具，或骑兵的坐骑，被驯化为重要的战争资源——战马。它们与仍旧驰骋在草原上的同类相比，身体条件上也发生了变化。



根据现代运动生理学研究，动物的肌肉纤维类型会根据生存需求发生适应性变化。野马为了在草原上躲避天敌、寻找食物，每天需要奔跑数十公里，这种持续的高强度运动使得它们的肌肉中慢肌纤维比例高达60%以上。慢肌纤维富含线粒体和肌红蛋白，能通过有氧代谢持续供能，让野马在长途奔袭中保持耐力，就像一台装备了“长效发动机”的越野车。




与散养的野马不同，战马平日以圈养为主，中原王朝为了爱惜马力，增强战马在作战时的爆发力，在平时的军事训练中也不会过多驭驶战马，导致战马的运动量远小于野马。这种饲养方式虽然能使战马维持一个较为强壮的体魄，却也在无意中改变了其肌肉结构，导致快肌纤维比例显著上升。快肌纤维能通过无氧代谢快速爆发力量，适合短距离冲刺，但持续时间短，就像一台装备了“涡轮增压发动机”的超跑，爆发力强却耐力不足。



对于二者的优劣之处，中原王朝有着清醒的认识。例如，西汉大臣晁错在分析汉军与匈奴各自的优缺点时认为，匈奴马匹“上下山阪，出入溪涧，中国之马弗与也”，即在复杂地形作战时，汉朝战马便不如匈奴马匹，反映出二者越野能力的差距。为解决这一问题，汉武帝先后出兵讨伐乌孙、大宛，将更加优质的“汗血宝马”引入中原，与汉马相交配，繁育后代，提升了汉军战马的品质。



相比之下，唐高祖李渊的思路有所不同。为对抗“以弓矢为爪牙，以甲胄为常服”且“逐水草为居室，以羊马为军粮”的突厥人，李渊“乃简使能骑射者二千余人，饮食居止，一同突厥。随逐水草，远置斥堠”，完全模仿突厥人的游牧生活习惯，将战马的驯养方式野马化，最终用敌人的方式打败了敌人。


骨骼的健康状况是衡量马匹身体素质的另一项重要指标。古生物学家对考古遗迹中出土的野马化石和古代战马的骨骼进行对比后发现，两者的骨骼密度存在显著差异：野马的骨骼密度比战马更厚，排列也更为紧密有序。这种差异源于“沃尔夫定律”：骨骼会根据受力情况重塑结构。野马在野外奔跑时，四肢需要承受地面的反作用力和身体的重量，这种持续的机械刺激会促使骨骼不断沉积钙盐，增强强度。而战马由于长期被拴养，活动范围受限，骨骼受到的压力刺激不足，导致骨密度下降。



骨骼密度对马蹄骨的健康影响极大。在高强度运动中，骨骼密度低的马匹蹄骨更容易断裂。战马与野马间最著名的“骨骼较量”要属公元1241年的里格尼茨战役。是役，蒙古骑兵在东欧平原的泥泞地形中奔驰自如，大败波兰、德意志联军，斩杀了波兰大公亨利二世。两军交战时，波兰骑兵的战马因长期在城堡马厩中饲养，四肢骨骼纤细，在泥泞中屡屡“折蹄”；而蒙古战马日常在草原上游牧，其掌骨直径普遍更粗，骨骼的密度更是高于欧洲战马。这种身体结构让它们能像“天然越野车”一样适应复杂地形。因此，蒙古骑兵在客场作战反而如鱼得水，占据了主动，最终大获全胜。



由此可见，野马与战马的区别，恰如现代社会中的越野车和超跑。作为圈养的产物，战马强化了短期爆发力，能在瞬息万变的军事形势中最大程度上发挥自己的作用，把握获胜的战机。然而，一旦陷入长期消耗的僵局，或者复杂恶劣的环境，战马相比于野马耐力不足的劣势也就显露无遗了。这或许解释了汉匈战争中汉军为何总是损失大量战马。


战马也有富贵病？

 

除了骨骼肌肉等身体“硬件”外，战马的“软件”相比野马也有所不同，它们在优越的生活条件下得了一身“富贵病”。

为了使战马保持健硕的体型，驯养时所提供的饮食普遍既丰富又精细。一方面，有粟、豆为主的精饲料；另一方面，则是以禾稾和苜蓿等作为粗饲料，搭配起来可谓营养均衡。宋代名将岳飞曾有两匹宝马，“日啖刍豆数斗，饮泉一斛，然非精洁则不受”，甚至只以豆类和泉水为食，可见其娇贵。



然而，“精饲料喂养法”虽然能让战马膘肥体壮，却破坏了它们体内消化系统的平衡。长期食用精饲料的战马，胃部因为缺乏粗纤维刺激，蠕动功能下降，肠道内的益生菌数量也随之减少，这使得它们更容易患上消化不良和肠梗塞，古代称之为“大肠草结”。对此，明代兽医学经典《元亨疗马集》给出了治疗过程：首先以大黄、酥油、巴豆等药通肠，再以麻子仁、郁李仁、续随子润肠，随即用生猪脂、麻油、滑石等滑肠，最后以枳壳宽肠。而这种病症在野马中极为罕见，因为它们通过持续进食和运动，让消化系统始终处于“动态平衡”状态。



除饮食外，过度舒适的生活环境也削弱了战马的免疫系统，使它们更容易患病。早在战国时期，各国在如何为战马提供优越的生活环境这一问题上就已经颇具经验，名将吴起曾对魏武侯道：


“夫马必安其处所，适其水草，节其饥饱。冬则温厩，夏则凉庑。”


此后历代无不对战马呵护备至。然而，动物的免疫系统往往需要适度的外界刺激才能保持活力。野马在野外经常接触各种病原体、寄生虫和极端气候，这种持续的“免疫挑战”让它们的免疫系统时刻保持警惕，对病毒、寄生虫的抵抗力也大大增强。给战马过度保护，恰好使它们丧失了许多提升免疫能力的机会，反而比“摸爬滚打”成长起来的野马更容易感染疾病。



在南宋与蒙古的襄阳之战中，蒙古军队的战马多为草原上放养的蒙古马，来到湿润泥泞的环境中依然能自如活动；而南宋的战马长期圈养在干燥的马厩中，一旦进入潮湿环境，就大规模暴发蹄叶炎，严重削弱了宋军的战斗力。



此外，战马的心理素质与野马也有差距。野生动物在野外活动，时刻面临生存压力，这种持续的应激状态反而塑造了它们强大的心理适应能力，能让它们在危机中保持冷静，做出更理性的判断。而战马在人类的驯养下，平日过着优越安逸的生活，警惕性、判断力和抗压能力已经大为下降，这在战场上可能意味着致命的危险。如公元383年的淝水之战，前秦大军号称有步兵六十余万，骑兵二十七万。两军交战之时，前秦皇帝苻坚与皇弟苻融商议，想趁东晋军队渡河时，以铁骑半渡而击，于是下令大军后退。东晋降将朱序等人趁机散播战败谣言，导致后方军队误以为前线败退，军心涣散，阵型大乱。苻融企图恢复秩序，不料胯下战马在乱军中受惊，将他摔落马下，当场身亡。失去主将的前秦大军彻底崩溃，偌大的前秦也在不久后灭亡。由此可见，战马心理韧性的差异，往往在关键时刻决定成败。



过度的保护和精细化的养育，往往会削弱生物的自然本能。从战马与野马的对比中，我们能看到一幅生动的“进化博弈图”：野马在严酷的自然选择中，发展出了适应野外生存的完美身体机能；而战马在人类的驯化下，为了满足爆发力、美观等特定需求，牺牲了整体的生存能力，最终无法摆脱“驯化陷阱”的束缚。这或许正是大自然给我们的启示——真正的强大不仅在于身上骨骼的粗壮和肌肉的维度，更在于适应环境的韧性、应对挑战的智慧和持续进化的潜力。而这些从来不是温室所能培育的，只能在风雨中磨砺而成。



参考文献：

（汉）司马迁：《史记》，中华书局1982年版

（汉）班固：《汉书》，中华书局2012年版

（唐）温大雅：《大唐创业起居注》，上海古籍出版社1983年版

（元）脱脱等：《宋史》，中华书局1985年版

（明）喻本元、喻本亨著，于船等校注：《元亨疗马集校注》，北京农业大学出版社1990年版

（瑞典）多桑著，冯承钧译：《多桑蒙古史》，商务印书馆2013年版

谢成侠：《中国养马史》，中国农业出版社1991年版


*本文系“国家人文历史”独家稿件，欢迎读者转发朋友圈。



END
作者 | 韩靖宇‍‍‍‍‍‍‍
编辑 | 胡心雅‍
主编 | 周斌
排版 | 徐沁（实习）‍
校对 | 火炬 李栋 张斌 古月
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“在看”的永远18岁~

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\n \n 下面两副牌，出现在决赛中，先看叫牌问题：\n \n

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\n \n 北家叫什么\n \n
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\n \n 你是北家，叫牌简单的，开叫1NT，同伴2♣，你2♦没有高花，同伴3♦自然，现在你准备怎么叫？\n \n

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\n \n 同伴显示♦的同时，还有4张高花，因为他开始用的是斯台曼，无论是4张哪一门高花，如果你叫3NT，都有可能有危险，但你又不能轻易越过3NT，所以你准备怎么办呢？\n \n

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\n \n 实战中，土耳其牌手选择叫3NT，全手牌如下：\n \n

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\n \n 土耳其北家3NT\n \n
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\n \n ♥是2-2，不幸的是东家天然做出♥首攻，3NT打不成。\n \n

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\n \n 你又能怎么办呢？\n \n

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\n \n 来看齐老板的搭档诺沃萨德茨基是怎么处理的：\n \n

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\n \n 齐老板的搭档叫3♠\n \n
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\n \n 诺沃萨德茨基面临的局面与土耳其人一样，但他没选择叫3NT，而是叫个3♠，3♠的好处是，在表示♦有配合的同时，如果同伴的高花是♥，3♠有抑制首攻的作用，而如果同伴的高花是♠，他巧妙地表示了♥的弱点，可谓一举三得。\n \n

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\n \n 齐老板知道同伴是3张♠，而且也知道同伴的♥不好，所以选择4♠。\n \n

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\n \n 由于将牌分布友好，4♠是个不错的定约，实战中也做成了。\n \n

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\n \n 这副牌非常关键，这是第二节的最后一副，此前土耳其人一路飙升，打出一波凌厉的攻势，将比分从落后近30IMP变为领先15IMP，在上半场结束前的最后一副，齐老板将比分追回13IMP，总比分才落后2分，至关重要。\n \n

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\n \n 再看首攻问题：\n \n

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\n \n 你是东家，首攻哪一张\n \n
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\n \n 这里的叫牌也是自然性的，2NT是邀请，同伴加倍3NT，你是东家，准备首攻哪一张？\n \n

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\n \n 现在要搞清楚对方是什么类型的牌，然后再研究同伴是为何加倍。\n \n

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\n \n 同伴有加倍但不能争叫的实力，第一感觉是♦长套，无法叫牌，所以是不是要首攻♦？\n \n

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\n \n 不过，一般来说，开叫1♦的人2NT是邀请，如果是18-19点的平均型，应该直接3NT，而如果是♦套，则可以叫3♦，所以2NT大概是（4-3）-5-1或者4-4-4-1、4-4-5-0等♣短的非均型，点力在15-16点之间。\n \n

\n

\n \n 而同伴是♣长套，有没有可能不争叫呢？从你的♣结构来看，也不是不可能，而同伴是♦长套的可能性不高，因为叫1NT的人有♦张数，开叫人也有♦张数，你还有3张，所以综合考虑，同伴是♣的可能性大。\n \n

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\n \n 实战中， 卡利塔首攻♦，全手牌如下：\n \n

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\n \n 卡利塔首攻♦，轻松超一\n \n
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\n \n ♦的位置不利，定约人轻松超一。虽然首攻♣也无法击败定约，但只能说是卡酷司机加倍太激进了，而他所希望的，则是应该攻♣。\n \n

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\n \n 欧洲公开桥牌锦标赛公团比赛7月2日产生8强，在介绍比赛进程之前，先看下面这副牌：\n \n

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\n \n 没轮到你，上家先开叫2NT\n \n
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\n \n 两家Pass，东家开叫2NT，20-21点，你是南家，如何考虑叫牌？提示一下，东家是瑞士荷兰世界冠军舒柏林。\n \n

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\n \n 回到比赛介绍。7月2日的16强战各有惊喜，其中最大的冷门是中国台北/新加坡华人队击败意大利国手组成的芬奇队。昨天我们的文章刚刚介绍过，芬奇队通过艰难的预赛打进32强，淘汰赛击败2号种子罗森塔尔队，正准备大展身手之际，遇到了中国台北/新加坡联军阿曼达队，第一节阿曼达取得优势开局，后面也没给对方机会，一共赢了39IMP，即使不算芬奇队客户所上的两节，阿曼达队与意大利国手对抗的后两节也获得了总分2IMP的优势。看起来现在亚太地区的桥牌水平正在大步提升，非常接近了世界级水平。\n \n

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\n \n 其他场次的比赛是齐老板战胜荷兰橙队，保加利亚战胜印度/瑞典联队，两个波兰队，美国的舒里队，法国绿队，土耳其JEO队一起晋级。\n \n

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\n \n 女子团体半决赛结束，来自意大利的Tersch队和美国/波兰联军Parker队进入决赛。\n \n

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\n \n 根据欧洲桥联的报道，未来5年，即2026-2030年的欧洲冬季跨国桥牌锦标赛将落户捷克布拉格，这是欧洲桥联首次将同一比赛连续在同一举办地举办。\n \n

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\n \n 下面回到刚才的牌局：\n \n

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\n \n 没轮到你，上家开叫2NT\n \n
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\n \n 南家是开叫2NT的牌，但东家在前面先开叫了，你会不会认为东家19点进行了升级，也就是你和东家有40点。不过由你首攻，你肯定能够击败2NT，你是否要行动呢？\n \n

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\n \n 南家舒柏林询问西家，2NT开叫是什么牌？\n \n
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\n \n 这是齐老板队与荷兰橙队的比赛，东家并不是舒柏林，南家才是舒柏林，他询问西家，开叫2NT的情况，西家斯普林克许泽对他说，\n \n “你开叫2NT是什么牌，他就是什么牌！”\n \n \n

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\n \n 于是舒柏林加倍，叫牌过程如下发展：\n \n

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\n \n 舒柏林加倍，东家跑3♥，舒柏林3NT\n \n
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\n \n 东家是荷兰小将盖伊门德斯德莱昂，这对小将曾经在2022年的罗森布卢姆杯上表现出色，打进了决赛。\n \n

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\n \n 巴司机微笑问德莱昂，”你学的不错啊“\n \n
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\n \n 舒柏林加倍他的2NT，德莱昂跑到3♥，舒柏林自己叫3NT，西家首攻♥6，明手的牌摊下来，舒柏林心说：\n \n “别跟我来这套，这是我玩剩下的！”\n \n \n

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\n \n 舒柏林忍让♥，第二墩西家告缺，果然东家是凭♥长套诈叫2NT的，现在舒柏林已有8墩，第9墩如何而来？\n \n

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\n \n 舒柏林吃进第三墩♥，西家垫2张♦，明手垫♠，舒柏林兑现4圈♦和1墩♣，东家只有2张♦，垫了2张♣。现在怎么打？\n \n

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\n \n 是飞♠还是不飞\n \n
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\n \n 已知东家有6张♥，跟出2张♦和3张♣，还有2张牌。如果东家有♠K，则拔♣看看他是否还有♣，如果没有了，就是2张♠，他不能垫♠，用♥投入东家即可，但如果东家跟出♣，他就只有1张♠，这张♠是K还是小，就需要猜断了，舒柏林决定打东家单张♠，于是他出小♠到A，准备送给西家：\n \n

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\n \n 舒柏林没打对\n \n
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\n \n 可惜东家有♠K，舒柏林的打法失败了。\n \n

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\n \n \n “难道你开叫2NT还有♠K吗？这一点也不正宗啊！”\n \n 舒柏林瞪着眼睛对他的小兄弟说。\n \n

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\n \n \n 用2NT开叫做诈叫，是舒柏林的标志性叫牌之一\n \n ，他们这一叫牌，是写进约定卡的。在2024年雷辛格尔杯的决赛中，舒柏林就在我们桌上表演了一次，可惜被睿智的张永革识破，请看：\n \n

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\n \n \n \n 博取最佳——雷辛格尔杯之路——齐老板与尼老板（三）\n \n \n \n 之识破舒柏林的诡计\n \n \n

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\n \n 荷兰小将是舒柏林巴司机的晚辈，各种技巧自然也学得滚瓜纯属，德莱昂在单方无局第三家，觉得开叫3♥没什么用，于是祭起了舒柏林的独门法宝，没想到\n \n \n \n 舒柏林遇见舒柏林\n \n \n \n ，马上被舒柏林识破，可惜的是舒柏林没能完成3NT，他还是失败了。\n \n

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\n \n 从打法上看，舒柏林忽视了德莱昂♣的垫牌顺序，他表示的是3张信号，所以舒柏林如果相信他的小兄弟，应该拔♣，东家没有♣，他只能垫成单张♠K，舒柏林再考虑拔♠A。但他不能这么打的原因，是因为多忍让了一轮♥，送♠就会有1个♠、2个♥、2个♣输墩；如果他第二墩♥就停住，最后就可以安全地拔♠A，最多输1墩♠、1墩♥、2墩♣。\n \n

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\n \n 舒柏林还是没把握德莱昂的2NT到底有多少张♥。\n \n

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\n \n 6月27日，正在波兰波兹南进行的第11届欧洲公开桥牌锦标赛第一阶段比赛结束，弗姆队（Ferm）获得混合团体冠军，11Jaszczak队获得老年团体冠军，埃德蒙斯队（Edmonds）获得混合一副一比团体冠军，Narkiewicz/Czajka获得混合双人赛冠军。\n \n

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\n \n Ferm队获得混合团体赛冠军\n \n
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\n \n 老年团体赛前三名\n \n
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\n \n 欧洲公开桥牌锦标赛混合团体赛共有94队参加，10轮瑞士移位赛过后，前32强进入淘汰赛，淘汰赛每天一轮，每轮56副牌分4节进行，经过5天的争夺，2022年世界桥牌综合锦标赛混合团体赛巴厘杯冠军弗姆队决赛战胜阿什队（Ashe）夺得冠军。\n \n

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\n \n 弗姆队由美国客户老太太弗姆组建，核心成员是来自瑞士的巴司机和舒柏林，还有丹麦美女马德森，3年前他们在波兰夺得世界冠军，如今再返波兰又夺欧洲冠军，看起来波兰是老太太的福地。与3年前的阵容相比，弗姆队更换了一对牌手，由瑞典美女格隆奎斯特和意大利的曼诺，替换了德国名将阿尼姆与荷兰的魏斯，显然更年轻的情侣表现更好，半决赛他们击败了阿尼姆与魏斯的Yoshka队，整个比赛格隆奎斯特/曼诺的表现都很抢眼，冠军实至名归。\n \n

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\n \n Ferm队的情侣组合半决赛战胜他们的前任\n \n
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\n \n 从6月28日开始，欧公赛进入第二阶段，重头戏公开团体赛开赛，目前共有123个队报名，超过了2017年意大利蒙特卡蒂尼121个队，也超过了2011年在波兹南的第5届120个队，成为此项比赛参赛队数最多的一次。比赛先进行3天15轮的瑞士移位赛，前32队进入淘汰赛，淘汰赛每天一场，7月5日结束。\n \n

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\n \n 公开团体赛才是真正的重头戏，欧洲强队以及当打知名牌手均出场亮相，这是百慕大杯赛前一次非常好的热身和预演，对于中国队的备战也很重要。\n \n

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\n", - "category": "", - "link": "https://mp.weixin.qq.com/s/EaSBtOh1aMr3oPsaJMlDHw", - "creator": "标兵桥牌", - "pubDate": "Sat, 28 Jun 2025 12:00:00 ", - "enclosure": "https://mmbiz.qpic.cn/sz_mmbiz_jpg/iauJ3TcMNYDQoJpic0ibsIxaF7GAQVwVTT6eGyFJ2u6u8uRPPuRgRemxz9bYpyyQ9DDobFOOPU8ndsqr7ibKoF7EOQ/0?wx_fmt=jpeg", - "enclosureType": "image/jpeg", - "image": "https://mmbiz.qpic.cn/sz_mmbiz_jpg/iauJ3TcMNYDQoJpic0ibsIxaF7GAQVwVTT6eGyFJ2u6u8uRPPuRgRemxz9bYpyyQ9DDobFOOPU8ndsqr7ibKoF7EOQ/0?wx_fmt=jpeg", - "id": "2247512647_1", - "language": "", - "folder": "桥牌", - "feed": "标兵1桥牌", - "read": false, - "favorite": false, - "created": false, - "tags": [], - "hash": "8b7e76707b846119bb7a39057abcdd4f", - "highlights": [] - }, { "title": "第11届欧洲公开桥牌锦标赛混团预赛结束", "description": "欧洲桥牌公开锦标赛每两年举办一次，从2003年到2019年共举办了9届，但由于疫情原因2021年中断，2023年再度恢复，今年是第11届比赛，本次比赛将于6月21日-7月5日在波兰波茨南举办，波茨南曾经于2011年举办过欧洲桥牌公开锦标赛。", @@ -2929,28 +2753,6 @@ "hash": "926d81696677395d95a23772a9ea152c", "highlights": [] }, - { - "title": "世界桥联公布2024年大师分排行榜", - "description": "2024年底，世界桥联公布了世界桥牌运动会结束后世界桥联大师分的排行榜。牌坛奇人齐老板仍然领跑公开组，这已经是他自从2021年登顶之后，连续第四年蝉联世界桥联大师分第一人的宝座了。女子排行榜、老年排行榜、混合排行榜的榜首也各有其主。", - "content": "
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\n \n 2024年底，世界桥联公布了世界桥牌运动会结束后世界桥联大师分的排行榜。\n \n

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\n \n 牌坛奇人齐老板仍然领跑公开组，这已经是他自从2021年登顶之后，连续第四年蝉联世界桥联大师分第一人的宝座了。女子大师分排行榜、老年大师分排行榜、混合大师分排行榜的榜首，分别是瑞典、丹麦、法国牌手。\n \n

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\n \n 下面是公开组前40名牌手的排名：\n \n

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\n \n 2024年世界桥联公开组大师分排行榜\n \n
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\n \n 我们能够看到，排在前六名的是齐刷刷的瑞士队牌手，其中齐老板高居第一，超过了第二名卡酷司机近500分，相当于一个世界季军的名次差距。最晚加入瑞士队的诺沃萨德茨基分数最低，但也比第7名的海尔格莫多了100多分。\n \n

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\n \n 瑞士大鳄从2021年开始在世界牌坛的兴风作浪，先后拿到了2022年、2023年百慕大杯冠军，2024年世界桥牌运动会季军，年年登上世界锦标赛的领奖台，大师分增值无人能比。\n \n

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\n \n 瑞士队之后的排名相对分散，原因是这些牌手无法在世界比赛中集中火力，形成统一团队竞争。\n \n

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\n \n 其中小海借助早年在摩纳哥队的成绩，加上近年代表挪威，还有去年世界桥牌运动会跨国团体赛的冠军，得以领跑除瑞士团队的世界牌手。\n \n

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\n \n 小海之下，是波兰队的新科世界冠军布雷茨排在第8名，布雷茨在阿根廷拿到了世界桥牌运动会冠军后，加上他2019年百慕大杯冠军、2022年世界桥牌双人赛冠军，他已经成为波兰唯一的大三冠成员，波兰牌手即使强如加夫雷西、卡利塔、卡酷司机，也没有拿到3种世界冠军的牌手。\n \n

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\n \n 再往下排名，是第9名和第12名意大利的韦尔萨切与塞门塔。自从劳爷退休后，“小沃”的发小塞门塔成为他的新搭档，两人很快进入状态，成为意大利队的新台柱，先后拿下2023年百慕大杯季军和2024年世界桥牌运动会亚军，也在世界桥联世界桥牌巡回赛的积分榜上连续两年排名第一。\n \n

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\n \n 插在两位意大利牌手中间的是荷兰明星穆勒和魏斯，他们虽然从2024年开始退出了荷兰国家队，但凭借2019年、2022年百慕大杯的亚军、2022年欧锦赛冠军等成绩，仍然领跑荷兰牌手。不过老穆勒与魏斯的状态从2023年开始急剧下滑，已有逐步退出世界级牌手的趋势，最近他们参加了中国的A类俱乐部联赛。\n \n

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\n \n 美国的莫斯排在12名，超过了14名和15名的尼老板与搭档凯茨，波兰老将加夫雷西退出瑞士队后，仍然依靠此前的积累，排在第13名。\n \n

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\n \n 新西兰的威布利（Michael Whibley）占据了第一页的位置，他排在第17名，是亚太地区排名最高的牌手，得益于新西兰最近不错的成绩，以及去年世界桥牌运动会跨国团体赛的亚军。\n \n

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\n \n 在第一页位置的，多数是2024年世界桥牌运动会成绩不错的牌手。\n \n

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\n \n 中国牌手排名最高的是现役国家队队员连勇，他以971.75分排在第81名，刚好超过劳爷1.05分。\n \n

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\n", - "category": "", - "link": "https://mp.weixin.qq.com/s/i8ozGVJzORLNLKLSgY9RYg", - "creator": "标兵桥牌", - "pubDate": "Mon, 16 Jun 2025 00:00:00 ", - "enclosure": "https://mmbiz.qpic.cn/sz_mmbiz_jpg/iauJ3TcMNYDSibjfuNWY4LAB2pN77qbPPaynicibuLW2nEp8bqVrvuouOCgYlbWfciaLXGkM5VzZpZdpb8Z3HAAS28A/0?wx_fmt=jpeg", - "enclosureType": "image/jpeg", - "image": "https://mmbiz.qpic.cn/sz_mmbiz_jpg/iauJ3TcMNYDSibjfuNWY4LAB2pN77qbPPaynicibuLW2nEp8bqVrvuouOCgYlbWfciaLXGkM5VzZpZdpb8Z3HAAS28A/0?wx_fmt=jpeg", - "id": "2247512614_1", - "language": "", - "folder": "桥牌", - "feed": "标兵1桥牌", - "read": false, - "favorite": false, - "created": false, - "tags": [], - "hash": "d493b9eff95dc7208df749197028ae29", - "highlights": [] - }, { "title": "美国国家队名单出炉", "description": "5月26日当地时间，美国国家队选拔赛老年团体赛2025年6月1日，美国桥牌协会(USBF)公布了参加2025年世界桥牌团体锦标赛的8支美国队参赛名单。由于美国选拔赛允许一名选手报名多项比赛，因此在选拔赛全部结束后，各个美国国家队进行了调整。", @@ -2973,28 +2775,6 @@ "hash": "904cfda1cd5a396451f15015355b3b1e", "highlights": [] }, - { - "title": "亚太赛每日一牌回顾：一副小牌的攻防与叫牌", - "description": "亚太锦标赛结束了，中国男队夺得冠军，在比赛期间所写的“每日一牌”，比赛期间并没有发出，从今天开始，给桥友们提供迟到的每日一牌。", - "content": "
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\n \n \n 亚太锦标赛结束了，中国男队夺得冠军，在比赛期间所写的“每日一牌”，比赛期间并没有发出，从今天开始，给桥友们提供迟到的每日一牌。\n \n \n

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\n \n 5月23日每日一牌：一副小牌的攻防与叫牌\n \n

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\n \n 桥友们大多数喜欢大牌，满贯、高阶竞叫、加倍等等，因为大牌来的分数多，让人们看的热血沸腾。相比来说，小牌就很乏味，小牌攻防环节多，也比较复杂，产生的输赢较小，所以通常不被重视。\n \n

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\n \n 不过小牌同样重要，小牌产生的输赢，也是非常可观的。\n \n

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\n \n 下面这副牌是第二循环第11轮，中国对澳大利亚，此前澳大利亚领先中国，这副小牌在这场双VP的比赛中显得异常重要。\n \n

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\n \n 东家主打2♣\n \n
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\n \n 我是东家，开叫2♣成为最后定约，南家首攻♦A，怎么考虑？\n \n

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\n \n 联手有4-4的♠配合，但却难以找到，这是强梅花体系中的2♣开叫所带来不利之处，但好处是对方的8张♥配合也找不到了。从牌面上看，可能的输张有2墩♠、2墩♥、2墩♦、1墩♣，如果♠J、♥A、♣Q的位置有利，也是极有希望做成定约的。\n \n

\n

\n \n 南北方使用反式张数和姿态信号，在有将定约中，他们主要使用张数信号，南家的♦A后，同伴跟3，他改为拔♥A，解决了我的♥问题，北家跟8，然后南家再打♥，我的K吃住。\n \n

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\n \n 现在出♣J飞牌，南家有Q，吃住后，他略作思考，又出♣给明手，现在局面如下：\n \n

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\n \n 现在明手出牌\n \n
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\n \n 明手最后一个桥被用掉了，已经输了3墩，还有一个♦要输，看起来就要马上决战♠了，最大的概率就是直接出10飞J，你准备这样打吗？\n \n

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\n \n 实战中，我将吃第三张♥，然后清将牌，南家有4张，我把他全清光，明手垫♠，手中送出♦J，南家吃住，全手牌如下：\n \n

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\n \n 南家被投入，只能再拿一墩♠A了\n \n
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\n \n 南家只有♠和♦可出了，无论出哪一门，我都只输一墩♠A，完成定约。我为何要这样打，因为南家的防守清楚地告诉我，所有大牌都在他手里，我不能飞♠J，而他的牌型，我也判断他没有很长的套，因为如果有长套，他很可能在2♣后争叫，他的牌很像现在这个牌型。\n \n

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\n \n 如果南家在我的♦J不出K如何？我可以明手的Q超打，然后再出小♦，送给南家，还原为实战中的情况。\n \n

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\n \n 不用♦K吃也只是延缓被投入\n \n
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\n \n 值得一提的是叫牌，现在很多打精确法的牌手都不愿意开叫2♣，但有所不知2♣也并非都是弱点，也有它的长处，这副牌在另一室东家开叫10-13点的1NT，南家加倍，然后南北方抢到♥定约做成140分。假如东家开叫自然法的1♣或者精确法的1♦，南家都是争叫1NT，北家转移，东西方很难再行动抢出♠定约，实战中，有8桌都是南北方打♥定约吃到140分，而东西方打2♣的，只有我这一桌。\n \n

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\n \n \n 亚太锦标赛结束了，中国男队夺得冠军，在比赛期间所写的“每日一牌”，比赛期间并没有发出，从今天开始，给桥友们提供迟到的每日一牌。\n \n \n

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\n \n 5月19日每日一牌：心中有挡、无将不慌\n \n

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\n \n 桥友们都知道著名的哈曼规则第一条：如果3NT是一个可以选择的定约，就叫3NT。\n \n

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\n \n 套用我们的俗话，叫做：走过路过，不要错过3NT。\n \n

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\n \n 当我们在叫牌中可以选择时，3NT是优选，这个很容易理解。但是，如果看上去，3NT并不是看上去一个可以选择的定约时，还能选3NT吗？\n \n

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\n \n 中国男队的蔡阳，在下面这副牌的处理，就给桥友们做了一个榜样：\n \n

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\n \n 南家如何选择叫品？\n \n
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\n \n 西家开叫3♥，两个Pass转到南家，选择什么叫品？\n \n

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\n \n 可供选择的大概有：Pass，加倍，4♦，3NT。\n \n

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\n \n 没有一个叫品是舒服的：\n \n

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\n \n · Pass太委屈，自己有15点，对方阻击叫，如果同伴有一些点力，就被对方的阻击叫拦住了，绝不情愿。\n \n

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\n \n · 加倍的问题是♠太短，同伴如果叫3♠，还是没解决任何问题，如果跳叫4♠，也很不舒服。\n \n

\n

\n \n · 4♦的好处是叫出了自己最长最强的花色，但这牌要打什么呢？5♦太远，4♦都有可能打不成。\n \n

\n

\n \n · 3NT不可选的原因是对方长套花色没有挡张，但除了这一缺点，就没有任何缺陷了。点力足够，赢墩也有，至于挡张嘛…… 管它呢，别忘了你还有个同伴，同伴说不定能帮你挡住，就算同伴挡不住，没准西家间张结构还不攻呢。\n \n

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\n \n 蔡阳选择3NT，他成功了吗？\n \n

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\n \n 全手牌如下：\n \n

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\n \n 3NT是最佳定约\n \n
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\n \n 这是中国男队第一循环对阵中国香港的一副牌，实战中西家首攻♠Q，蔡阳先取6墩♠，东家放弃了♦，蔡阳再拿6墩♦，加上♥A，全卷13墩。\n \n

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\n \n 看，西家♥连接张都没首攻，假如明手的♥是Kx或者什么都没有，3NT都做成啦！\n \n

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\n \n \n 别忘了点个在看哦！转发那就太好了！\n \n \n

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\n", - "category": "", - "link": "https://mp.weixin.qq.com/s/z0GqwfNMdTFUEdkOglYv1A", - "creator": "标兵桥牌", - "pubDate": "Sat, 31 May 2025 00:00:00 ", - "enclosure": "https://mmbiz.qpic.cn/sz_mmbiz_jpg/iauJ3TcMNYDTH0sTiajz6mMGDUjHnftbibdib7FEvMaiahjxG8C2mKODhpuRaUtBEnLTyDUl3T8iciaqCAYSUSymeB1ZA/0?wx_fmt=jpeg", - "enclosureType": "image/jpeg", - "image": "https://mmbiz.qpic.cn/sz_mmbiz_jpg/iauJ3TcMNYDTH0sTiajz6mMGDUjHnftbibdib7FEvMaiahjxG8C2mKODhpuRaUtBEnLTyDUl3T8iciaqCAYSUSymeB1ZA/0?wx_fmt=jpeg", - "id": "2247512576_1", - "language": "", - "folder": "桥牌", - "feed": "标兵1桥牌", - "read": false, - "favorite": false, - "created": false, - "tags": [], - "hash": "bf069e2911ea545aad791222bdeddb68", - "highlights": [] - }, { "title": "亚太赛每日一牌回顾：有趣的四红心", "description": "亚太锦标赛结束了，中国男队夺得冠军，在比赛期间所写的“每日一牌”，比赛期间并没有发出，从今天开始，给桥友们提供迟到的每日一牌。", @@ -3514,28 +3272,6 @@ "hash": "54d622541f4f473a8dd14f6e4d7644c7", "highlights": [] }, - { - "title": "自学python必看的书籍《Python编程：从入门到实践》PDF版拿走不谢", - "description": "自学python必看的书籍《Python编程：从入门到实践》内容简介本书是一本针对所有层次的Python 读者", - "content": "
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\n \n \n 自学python必看的书籍《Python编程：从入门到实践》\n \n \n

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\n \n \n 内容简介\n \n \n

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\n \n 本书是一本针对所有层次的Python 读者而作的Python 入门书。全书分两部分：\n \n

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\n \n 第一部分介绍用Python 编程所必须了解的基本概念，包括matplotlib、NumPy 和Pygal 等强大的Python 库和工具介绍，以及列表、字典、if 语句、类、文件与异常、代码测试等内容；\n \n

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\n \n 第二部分将理论付诸实践，讲解如何开发三个项目，包括简单的Python 2D 游戏开发如何利用数据生成交互式的信息图，以及创建和定制简单的Web 应用，并帮读者解决常见编程问题和困惑。\n \n

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\n \n \n 目录\n \n \n

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\n \n \n 书籍的分享格式为PDF电子版，小伙伴们手机也可以阅读学习哦！\n \n \n

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\n \n \n 书籍终归只是辅助，想要真的深入学习python，当然还要有系统的学习方法和学习教程才可以让你在学习的路上一帆风顺哦！\n \n \n

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\n \n \n 本套视频一共400集，本套视频共分3季：\n \n \n

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\n \n 第一季 【基础篇】Python基础 （115集）\n \n

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\n \n 第二季 【提高篇】Python深入和扩展（100集）\n \n

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\n \n 第三季 【扩展篇】网络编程、多线程、扩展库（85集）\n \n

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\n \n 第四季 【高手篇】算法、Python源码、函数式编程、手工实现神经网络（100集）\n \n

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\n \n \n 以上这些教程我已经为大家打包准备好了，希望对正在学习的你有所帮助！\n \n \n

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    \n \n \n \n 获取方式：公众号私信回复“学习”即可\n \n \n \n

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\n", - "category": "", - "link": "https://mp.weixin.qq.com/s/CFfrCyYKJX5rJG0qS4_CqQ", - "creator": "python开发工程师", - "pubDate": "Sat, 12 Jul 2025 06:00:00 ", - "enclosure": "https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Nc53lZXDjZwm6QzeJkQsibiaKQWY9iaEoFlhj1dyuLP0Bqe2vJOHbia2M04j6GCRMERWfZVcZialbuOxhrZKTN0j3mg/0?wx_fmt=jpeg", - "enclosureType": "image/jpeg", - "image": "https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Nc53lZXDjZwm6QzeJkQsibiaKQWY9iaEoFlhj1dyuLP0Bqe2vJOHbia2M04j6GCRMERWfZVcZialbuOxhrZKTN0j3mg/0?wx_fmt=jpeg", - "id": "2247511336_2", - "language": "", - "folder": "IT技术", - "feed": "python开发工程师", - "read": false, - "favorite": false, - "created": false, - "tags": [], - "hash": "6ece793eae1a41b9db83f1da32129968", - "highlights": [] - }, { "title": "自学python必看的书籍《Python编程：从入门到实践》PDF版拿走不谢", "description": "自学python必看的书籍《Python编程：从入门到实践》内容简介本书是一本针对所有层次的Python 读者", @@ -3558,28 +3294,6 @@ "hash": "fb4a24facd693493c2b06a9376b12688", "highlights": [] }, - { - "title": "每天五分钟—Python知识点总结13张思维导图（附全套教程）", - "description": "如果初学者接触的第一门语言是Python，学习曲线则会平滑得多，掌握一些基本语法和Python内置的数据结构，", - "content": "
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\n \n \n 如果初学者接触的第一门语言是Python，学习曲线则会平滑得多\n \n \n \n ，掌握一些基本语法和Python内置的数据结构，已经可以上手写一些小工具或者小型应用。这对初学者来说，非常重要。因为学习的过程是一个突破舒适区的过程，会面临很多痛苦，如果学习过程得不到激励，很容易半途而废，类似我们开玩笑说的「从入门到放弃」。\n \n \n \n Python还有很多优点：\n \n \n \n 上手快，第三方库丰富，资料丰富，很容易做出“可见可得”的应用。\n \n \n \n Python所需要学习的知识基础知识\n \n \n \n Python最基本的语言特性和语法:•变量•数据类型与数据结构•输入和输出•运算符、表达式、语句•控制流(顺序控制，选择控制和循环控制)•面向过程编程•面向对象编程•异常处理•组织代码•标准库、第三方库\n \n

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\n \n \n 为大家准备了一些python的学习教程和PDF格式的python电子书籍，希望可以帮助到大家。\n \n \n

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\n", - "category": "", - "link": "https://mp.weixin.qq.com/s/p1kNytp-ZuUyIa4g6FQemg", - "creator": "python开发工程师", - "pubDate": "Wed, 09 Jul 2025 06:00:00 ", - "enclosure": "https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Nc53lZXDjZzibdZyOl6Eib8HHXcT1nesbEDU5QxVTKl7ibKiaia6p9HI6PiausBDyjib4ibx7TlS7XX8xicFn6hJdXnpuRQ/0?wx_fmt=jpeg", - "enclosureType": "image/jpeg", - "image": "https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Nc53lZXDjZzibdZyOl6Eib8HHXcT1nesbEDU5QxVTKl7ibKiaia6p9HI6PiausBDyjib4ibx7TlS7XX8xicFn6hJdXnpuRQ/0?wx_fmt=jpeg", - "id": "2247511318_2", - "language": "", - "folder": "IT技术", - "feed": "python开发工程师", - "read": false, - "favorite": false, - "created": false, - "tags": [], - "hash": "5b731a170332c34c2ac69fa674d01432", - "highlights": [] - }, { "title": "自学python必看的书籍《Python编程：从入门到实践》", "description": "内容简介本书是一本针对所有层次的Python 读者而作的Python 入门书。", @@ -3602,28 +3316,6 @@ "hash": "7dcfc8e3ce8ac73a506470cf4f75b40b", "highlights": [] }, - { - "title": "练完这102个项目，你的Python就牛了", - "description": "Python 初学者在迈过安装编程环境和基本语法的门槛，准备大展身手的时候，可能突然就会进入迷茫期:不知道做些", - "content": "
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\n \n Python 初学者在迈过安装编程环境和基本语法的门槛，准备大展身手的时候，可能突然就会进入迷茫期:\n \n

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\n \n 不知道做些什么、再学些什么。\n \n

\n

\n \n 然后对编程的兴趣就会慢慢消退，找不到坚持下去的理由，从而慢慢淡忘之前学会的编程知识。\n \n

\n

\n \n 所以找到自己感兴趣、能够跟着动手和学习的 Python 项目是特别重要的❗❗❗\n \n

\n

\n \n 这样才能把学会的Python 知识用起来，不断地提高。最终从新手晋升为高手\n \n

\n

\n \n 不管学习哪门语言都希望能做出实际的东西来，这个实际的东西当然就是项目啦\n \n

\n

\n \n 不用多说大家都知道学编程语言一定要做项目才行。\n \n

\n

\n \n 1、[Python 图片转字符画]\n \n

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\n \n 2、【200行Python代码实现2048]\n \n

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\n \n 3、[Python3实现火车票查询工具]\n \n

\n

\n \n 4、【高德API+Python解决租房问题]\n \n

\n

\n \n 5、【Python3色情图片识别]\n \n

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\n \n 6、【Python破解验证码]\n \n

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\n \n 7、【Python实现简单的Web服务器]\n \n

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\n \n 8、【pygame开发打飞机游戏]\n \n

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\n \n 9、[Django搭建简易博客]\n \n

\n

\n \n 10、[Python基于共现提取《釜山行》人物关系]\n \n

\n

\n \n 11、【基于scrapy爬虫的天气数据采集(python)]\n \n

\n

\n \n 12、【Flask开发轻博客]\n \n

\n

\n \n 13、【Python3图片隐写术]\n \n

\n

\n \n 14、【Python 实现简易Shell)\n \n

\n

\n \n 15、【使用Python解数学方程]\n \n

\n

\n \n 16、【PyQt实现简易浏览器]\n \n

\n

\n \n 17、【神经网络实现手写字符识别系统]\n \n

\n

\n \n 18、【Python实现简单画板]\n \n

\n

\n \n 19、【Python实现3D建模工具]\n \n

\n

\n \n 20、【NBA常规赛结果预测--利用Python进行\n \n \n \n 比赛数据分析]\n \n \n

\n

\n \n 21、\n \n \n \n 【神经网络实现人脸识别任务]\n \n \n

\n

\n \n 22、【\n \n \n \n [Python文本解析器]\n \n \n

\n

\n \n 23、\n \n \n \n [Python3&OpenCV视频转字符动画]\n \n \n

\n

\n \n 24、[Python3实现淘女郎照片爬虫]\n \n

\n

\n \n 25、\n \n \n \n [Python3实现简单的FTP认证服务器]\n \n \n

\n

\n \n 26、\n \n \n \n [基于Flask与MySQL实现番剧推荐系统]\n \n \n

\n

\n \n 27、[Python实现端口扫描器]\n \n

\n

\n \n 28、\n \n \n \n 【使用Python3编写系列实]\n \n \n

\n

\n \n 29、【Python实现康威生命游戏实用脚本]\n \n

\n

\n \n 30、\n \n \n \n 【川普撞脸希拉里(基于OpenCV\n \n \n \n \n 征交换]\n \n \n

\n

\n \n 31、【Python 3实现Markdown解析器]\n \n

\n

\n \n 32、【Python气象数据分析--《Python数据分\n \n \n \n 析实战》]\n \n \n

\n

\n \n 33、\n \n \n \n 【Python实现键值数据库]\n \n \n

\n

\n \n 34、\n \n \n \n [k-近邻算法实现手写数字识别系统]\n \n \n

\n

\n \n 35、\n \n \n \n 【ebay在线拍卖数据分析]\n \n \n

\n

\n \n 36、\n \n \n \n [Python实现英文新闻摘要自动提取]\n \n \n

\n

\n \n 37、\n \n \n \n 【Python实现简易局域网视频聊大工具]\n \n \n

\n

\n \n 38、【基于Flask及爬虫实现微信娱乐机器人]\n \n

\n

\n \n 39、[Python实现Python解释器]\n \n

\n

\n \n 40、【Python3基于Scapy实现DDos]\n \n

\n

\n \n 41、[Python实现密码强度检测器]\n \n

\n

\n \n 42、【使用Python实现深度神经网络]\n \n

\n

\n \n 43、【Python实现从excel读取数据并绘制成精\n \n \n \n 美图像]\n \n \n

\n

\n \n 44、【人机对战初体验Python基于Pygame实现\n \n \n \n 四子棋游戏]\n \n \n

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\n \n 45、【Python3实现可控制肉鸡的反向Shell1\n \n

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\n", - "category": "", - "link": "https://mp.weixin.qq.com/s/uOAr9KwYg-6HvbJGRBLxvw", - "creator": "python开发工程师", - "pubDate": "Fri, 04 Jul 2025 04:00:00 ", - "enclosure": "https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Nc53lZXDjZwqm1fyIIFpxnqmrUNyQznwjRjhPW9ic9u3d6IlWcphPpBA01tZtwhmSZBXLxAa7YiajapwmwNq1gkw/0?wx_fmt=jpeg", - "enclosureType": "image/jpeg", - "image": "https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Nc53lZXDjZwqm1fyIIFpxnqmrUNyQznwjRjhPW9ic9u3d6IlWcphPpBA01tZtwhmSZBXLxAa7YiajapwmwNq1gkw/0?wx_fmt=jpeg", - "id": "2247511287_1", - "language": "", - "folder": "IT技术", - "feed": "python开发工程师", - "read": false, - "favorite": false, - "created": false, - "tags": [], - "hash": "28a2618c1b234cc3ef8658429dea6b8e", - "highlights": [] - }, { "title": "使用Python6年后，发现学Python看完这几本书少走一半弯路，别错过", "description": "在前面6年里，它一直是我热衷使用并不断研究的语言，迄今为止，python都非常友好并且易于学习！", @@ -3646,28 +3338,6 @@ "hash": "25b3ac08e2f72fa4d222dc9703f673c2", "highlights": [] }, - { - "title": "Python是什么？为什么一定要学Python?", - "description": "一，Python是什么？Python是一种计算机编程语言。", - "content": "
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\n \n 一，Python是什么？\n \n

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\n \n Python是一种计算机编程语言。\n \n

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\n \n 对于“编程”，你可能或多或少听说过Java/C语言/C++ /PHP等语言，Python作为近几年特别火的一门编程语言，相较前面几种语言，更注重可读性和效率。\n \n

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\n \n 因此，Python对于注重开发效率的程序员来说是大受欢迎的，他们给Python的定位是“优雅”、“明确”、“简单”。\n \n

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\n \n 除此之外，Python还具有以下优势，获得人们的青睐：\n \n

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\n \n Python 易于学习——Python程序简单易懂，初学者只要识字、会简单的算术、看懂英文单词就能入门学习。因此很多小学生从小就开始通过学习python来培养编程思维。\n \n

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\n \n 少量的代码就能构建出很多功能—— 在Python中，几乎每个想法都可以通过20-30行代码快速验证。\n \n

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\n \n Python 拥有最成熟的程序包资源库之一——Python有满足不同需求的库，无论实现什么功能，都有现成的类库可以使用。\n \n

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\n \n Python 是人工智能/现代数据科学中最常使用的语言——Python应用领域广泛（如图），尤其是人工智能/大数据时代不可或缺的技能。\n \n

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\n \n 二、为什么一定要学Python?\n \n

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\n \n 1、时代之驱\n \n

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\n \n 这两年，最火的词莫过于“人工智能”。\n \n

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\n \n 随着人工智能和机器学习的发展，各行各业职位正在逐渐被智能机器取替，为了应对被取替的风险，越来越多人开始学习编程，学习火热的程度可谓“全民Python编程的时代”。\n \n

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\n \n 可以看看几个重要的新闻：\n \n

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\n \n 现在国外国内很多家长已经给孩子报名学习Python编程课程了。在美国，就连婴幼儿也有专门的编程童书。\n \n

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\n \n 所以，如果不想被淘汰，现在就应该抓紧机会学起来！\n \n

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\n \n 2、Python最适合0基础学习者\n \n

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\n \n 对于编程小白来说，Python是最适合0基础学习的编程语言。\n \n

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\n \n Python的语法简单，代码可读性高，容易入门。从Python学起，你很快就能运用Python编程的底层逻辑去学习另外的语言。也就是说，学习Python是学习编程的最好起点。\n \n

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\n \n 3、Python极大提升现有岗位的竞争力\n \n

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\n \n 有许多在职程序员本身学了c语言、java等其他编程后，仍坚定多学一门Python开发，他们都被Python代码的优美和开发效率所折服。\n \n

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\n \n 比如有一些工程师，以前在做很多SEO优化的时候，苦于不会编程，一些程序上面的问题，得不到解决，只能做做简单的页面优化。\n \n

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\n \n 现在学会Python之后，可以编写一些查询收录，排名，自动生成网络地图的程序，解决棘手的SEO问题，这样，在原有专业基础上，他们就多了一项高效的技能。\n \n

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\n \n 此外，如果你关注新闻和就业情况，可以明显感觉到，随着 Python 语言的持续火热，对于 Python 技术人才的需求也在不断增加。\n \n

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\n \n 通过统计，各大招聘网中，Python岗位的日均需求量甚至达到了 15000+，北上广深等一线城市的需求更是数量庞大，可见这个技能的竞争压力之大。\n \n

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\n \n \n \n 以下通过职友集Python 工资实际查询截图：\n \n \n \n

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\n \n \n 在北京，Python平均工资20980，并且92.7%的Python从业人员薪资在10K以上。\n \n \n

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\n \n \n 在互联网比较发达的二线城市，比如成都平均工资12260，6K以上占比85% ，10K以上占比也到达了70.4%。\n \n \n

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\n \n \n 可以说，Python是近两年投入性价比最高的学习技能之一了！\n \n \n

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\n \n \n 现在，相信你已经对Python有了初步的认知和了解。\n \n \n

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\n \n 最后\n \n

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\n \n 如果对Python感兴趣的话，可以试试我的学习方法以及相关的学习资料\n \n

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\n \n 对于0基础小白入门：\n \n

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\n \n 如果你是零基础小白，想快速入门Python是可以考虑培训的。\n \n

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\n \n 一方面是学习时间相对较短，学习内容更全面更集中。\n \n

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\n \n Python所有方向的学习路线\n \n

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\n \n Python所有方向的技术点做的整理，形成各个领域的知识点汇总，它的用处就在于，你可以按照上面的知识点去找对应的学习资源，保证自己学得较为全面。\n \n

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\n \n Python所有方向的学习路线\n \n

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\n \n \n Python所有方向的技术点做的整理，形成各个领域的知识点汇总，它的用处就在于，你可以按照上面的知识点去找对应的学习资源，保证自己学得较为全面。\n \n \n

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\n \n Python必备开发工具\n \n

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\n \n \n 工欲善其事必先利其器。学习Python常用的开发软件都在这里了，给大家节省了很多时间。\n \n \n

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\n \n Python精品PDF电子书\n \n

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\n \n \n 阅读一些书籍或者手写的笔记资料，这些笔记详细记载了他们对一些技术点的理解，这些理解是比较独到，可以学到不一样的思路。\n \n \n

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\n \n Python学习视频\n \n

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\n \n \n 观看零基础学习视频，看视频学习是最快捷也是最有效果的方式，跟着视频中老师的思路，从基础到深入，还是很容易入门的。\n \n \n

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\n \n 实战案例\n \n

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\n \n \n 光学理论是没用的，要学会跟着一起敲，要动手实操，才能将自己的所学运用到实际当中去，这时候可以搞点实战案例来学习。\n \n \n

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\n \n 获取方式：\n \n

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\n \n 1.点赞+再看\n \n

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\n \n 2.公众号内回复：“学习”\n \n

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\n", - "category": "", - "link": "https://mp.weixin.qq.com/s/il87sB37BUOUiln-4bMyzQ", - "creator": "python开发工程师", - "pubDate": "Mon, 30 Jun 2025 09:00:00 ", - "enclosure": "https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Nc53lZXDjZy6NhzQnQnn6fj5giafbrz2bCXCNXVa4kriaKonPngaWuYNXLfSuEOtL6Fu3Ga0XM2RExUB46rDL0eg/0?wx_fmt=jpeg", - "enclosureType": "image/jpeg", - "image": "https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Nc53lZXDjZy6NhzQnQnn6fj5giafbrz2bCXCNXVa4kriaKonPngaWuYNXLfSuEOtL6Fu3Ga0XM2RExUB46rDL0eg/0?wx_fmt=jpeg", - "id": "2247511263_2", - "language": "", - "folder": "IT技术", - "feed": "python开发工程师", - "read": false, - "favorite": false, - "created": false, - "tags": [], - "hash": "41aaa40f77c628b164b24e899c10bf40", - "highlights": [] - }, { "title": "自学python必看的书籍《Python编程：从入门到实践》PDF版拿走不谢", "description": "内容简介本书是一本针对所有层次的Python 读者而作的Python 入门书。", @@ -3690,28 +3360,6 @@ "hash": "761a8deb7a6670d138fbe73449a68ef1", "highlights": [] }, - { - "title": "计算机专业18个Java毕设项目（附源码+视频+数据库），拿走即用！期末毕设不用", - "description": "领取方式：点赞+私信留言“111”或主动给我打个招呼，我都会回复的~~~一定要关注我，不然我发不了消息哦~", - "content": "
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\n", - "category": "", - "link": "https://mp.weixin.qq.com/s/jJOoSZywzYalMsmElLJDFw", - "creator": "python开发工程师", - "pubDate": "Wed, 25 Jun 2025 09:00:00 ", - "enclosure": "https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Nc53lZXDjZykJYNAN6ERqWwaXLkUyZR9fvibGb3ZJY6qI6g2LWABXT88R1dhIwRS6icaENdrkXtrtoIuBzJ0Od2w/0?wx_fmt=jpeg", - "enclosureType": "image/jpeg", - "image": "https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Nc53lZXDjZykJYNAN6ERqWwaXLkUyZR9fvibGb3ZJY6qI6g2LWABXT88R1dhIwRS6icaENdrkXtrtoIuBzJ0Od2w/0?wx_fmt=jpeg", - "id": "2247511233_1", - "language": "", - "folder": "IT技术", - "feed": "python开发工程师", - "read": false, - "favorite": false, - "created": false, - "tags": [], - "hash": "5f74af3509bb7119b65229e9a44505ee", - "highlights": [] - }, { "title": "python入门教程完整版（PDF版）", "description": "当年3w买的全套python教程用不着了，现在送给有缘人，不要钱，一个月教你从入门到精通本套视频共600集70", @@ -3734,28 +3382,6 @@ "hash": "11ddd29ebda4153b594d8c3b201af156", "highlights": [] }, - { - "title": "学习python的必读书籍《利用Python进行数据分析》附PDF版", - "description": "这是非常经典的一本Python数据分析书，每一章之间有递进关系，适合Python入门（）如《Python编程，", - "content": "
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\n \n 这是非常经典的一本Python数据分析书，每一章之间有递进关系，适合Python入门（）如《Python编程，从入门到实践》）之后阅读，本书专门针对数据分析领域的。我细致地读了一遍，敲了一遍代码，一开始没有头绪，进展缓慢，后来逐渐明朗了。学习编程要多实践，这对没有基础的人来说有困难，因为无从下手。我的体会是，在你基础不牢的时候，就多看，多记，多总结，搭建自己的思路框架。\n \n

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\n \n 书籍简介\n \n

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\n \n 利用Python进行数据分析\n \n

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\n \n \n 本书由pandas项目创始人Wes McKinney亲笔撰写，详细介绍利用Python进行操作、处理、清洗和规整数据等方面的具体细节和基本要点。第2版针对Python 3.6进行全面修订和更新，涵盖新版的pandas、NumPy、IPython和Jupyter，并增加大量实际案例，可以帮助你高效解决一系列数据分析问题。\n \n \n

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\n \n \n 第2版中的主要更新包括：\n \n \n

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\n \n \n • 所有的代码，包括把Python的教程更新到了Python 3.6版本（第1版中使用的是Python 2.7）\n \n \n

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\n \n \n • 更新了Python第三方发布版Anaconda和其他所需Python包的安装指引\n \n \n

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\n \n \n • 更新pandas库到2017年的新版\n \n \n

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\n \n \n • 新增一章，关于更多高级pandas工具和一些使用提示\n \n \n

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\n \n \n • 新增statsmodels和scikit-learn的简明使用介绍\n \n \n

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\n \n 目录\n \n

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\n \n 第1章 准备工作\n \n
\n \n 第2章 Python语言基础、IPython及Jupyter notebook\n \n
\n \n 第3章 内建数据结构、函数及文件\n \n
\n \n 第4章 NumPy基础：数组与向量化计算\n \n
\n \n 第5章 pandas入门\n \n
\n \n 第6章 数据载入、存储及文件格式\n \n
\n \n 第7章 数据清洗与准备\n \n
\n \n 第8章 数据规整：连接、联合与重塑\n \n
\n \n 第9章 绘图与可视化\n \n
\n \n 第10章 数据聚合与分组操作\n \n
\n \n 第11章 时间序列\n \n
\n \n 第12章 高阶pandas\n \n
\n \n 第13章 Python建模库介绍\n \n
\n \n 第14章 数据分析示例\n \n

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\n", - "category": "", - "link": "https://mp.weixin.qq.com/s/QzNsOfAyqx2sgOiavcalzQ", - "creator": "python开发工程师", - "pubDate": "Fri, 20 Jun 2025 09:00:00 ", - "enclosure": "https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Nc53lZXDjZzmibvbzGeIPHq0Sn1ibibWA4MtWvsSEdycjHjFSUVspgdgrZ63Tic9M30R85C32DVibmXTlKomqNnDrKw/0?wx_fmt=jpeg", - "enclosureType": "image/jpeg", - "image": "https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Nc53lZXDjZzmibvbzGeIPHq0Sn1ibibWA4MtWvsSEdycjHjFSUVspgdgrZ63Tic9M30R85C32DVibmXTlKomqNnDrKw/0?wx_fmt=jpeg", - "id": "2247511178_1", - "language": "", - "folder": "IT技术", - "feed": "python开发工程师", - "read": false, - "favorite": false, - "created": false, - "tags": [], - "hash": "1189f681b3a409d6c3f0d7e40085e750", - "highlights": [] - }, { "title": "当回避型依恋开始回避你时她（他）的内心活动是怎样的？", "description": "
\"头图\"/
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众多回答都告诉题主了，回避型依恋的特征不愿意和爱人亲密。这种不愿意体现在高度的亲密回避，以及极低的被弃焦虑，而这两个点也正是 AAS（成人依恋量表）中的两个维度。

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作为咨询师，我会通过认知行为理论和客体关系理论来讲一下这两点到底意味着什么。

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首先先从认知行为模式（Cognitive Behavior Therapy）的角度来说一下。亲密回避很好理解，就是避免与你有“过度”的亲密接触。因为这些亲密接触，都会给 TA 一种不安感。

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一、回避亲密的根源在于自我否定

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这种不安是来自于童年婴儿时期的，TA 的父母因为照顾得并不好，所以让 TA 内心深处一直对自己说：

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我不够好，没有人会来帮助我。

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慢慢随着他长大，这个内心想法开始逐渐演化成了一种很自然的想法，或者说是生活规则。由于没有人来帮助我。所以，万事不能靠别人，只能靠自己。最终演化为：

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别人介入一定会坏事，只有自己是能信任的人

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所以通过这个思考回路，TA 也会觉得在感情中也不能靠别人。也就是说，在亲密关系中，TA 依然认为相信别人，或者“过度”依赖别人，会导致“坏事”。所以为了避免这种情况，TA 就会刻意的保持一种若即若离的状态。

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  1. 内心深处：我不够好，没人会帮助我
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  2. 行为习惯：别人不可相信，只能相信自己
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  3. 情绪感受：一旦亲密就会感觉到不安全
    4. \n
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TA 之所以会表现出不耐烦以及烦躁，甚至故意做出故意疏远你的行为。其实就是因为 TA 一直都是靠自己生活的，从小到大这已经深深的刻进了 TA 的行为模式之中。所以一旦你和 TA 靠的太近，就会让 TA 陷入一种非常陌生的环境之中。

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当我们进入一个完全陌生的环境中时，也会全身肌肉紧绷，随时准备逃跑。而 TA 在亲密关系中，也就相当于进入了一个 TA 完全不适应的环境之中，让 TA 产生了应激反应：

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本能的排斥并且想要回避你。

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但是需要强调的是，TA 的这种想法和逻辑，都是埋藏在潜意识层面一下的。大部分人看到蜘蛛就心里发毛，这是因为天生的经验在告诉我们蜘蛛很危险。TA 的回避也是一样的，TA 一但和你亲密就觉得难受，不过 TA 并不能知道为什么难受。所以你如果问 TA，得到的答案可能会很模棱两可：

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  • “我就是觉得两个人一起久了太腻了”
    • \n
  • “我喜欢一个人”
    • \n
  • “我也不知道为什么，就是觉得不舒服”
    • \n
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TA 可以丰富的向你描述 TA 的感受，但是真要让 TA 说出一个所以然来，是很困难的。因为自动想法部分，多是停留在意识层面之下，也就是说这一套机制是不受意识的自我检查的。

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也就是说，这个想法先于自我判断对错的心理行为，TA 永远都不会知道自己为什么要这样，也永远不会思考这样到底对不对。

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另外一个特征是很低的被弃焦虑。

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这也是回避型依恋相较于恐惧型与痴迷型来说，有着更好的稳定性的表现。低被弃焦虑，可以简单的理解为不怕你主动提分手，TA 比另外两种不安全依恋更容易接受这个结果。因为如此，回避型依恋的人相对而言会作的更少一点。

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然而你并不是完全的安全型依恋类型，多多少少你也会在亲密关系中感觉到不安全，有着一定程度的被弃焦虑，进而找 TA 寻求安全感。这个时候攻守易主，你成了所求的一方，TA 反而成了诉求少的一方。所以有些时候，TA 甚至会反过来觉得你很作，让 TA 感觉到很累很烦。

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比如在你寻求亲密行为的时候，很可能整个行为只是非常正常的一次亲密互动，但是依然会被他视作是一种过度的诉求，是一种作。面对这种“作”，无论他外在怎么做的，但 TA 的内心一定是排斥的，而且排斥的有理有据。

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但是，需要强调的是：不怕被你分手，不意味着希望被你分手。

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前面也说过，回避型依恋的 TA，在面对人生的所有事件时，都会有自己一个人单干的习惯。这是因为 TA 的内心想法：认为自己不够好，所有人都不会帮 TA，你也不会帮。这延伸在亲密关系中，就会产生出一种结论：自己不够好，被分手也是正常的。

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所以 TA 几乎上是认定了，你与 TA 的这段关系是不长久的。在这个思维的基础上，TA 才不怕分手，因为这已经是 TA 所能预见的最有可能的结局了。

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  • 你和 TA 一起旅行或者出去玩
    • \n
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TA 外在的想法：每天都要和腻在一起，没有自己的空间，感觉好难受。

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TA 内在的潜意识：我付出和牺牲自己的生活，也很难让关系更好。

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    \n
  • 你每天都关心 TA 的生活
    • \n
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TA 外在的想法：每天都要和你分享自己的生活，就像报告一样·，让人很烦。

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TA 内在的潜意识：我自己的生活节奏被打乱了，我没有办法掌控这段感情了。

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    \n
  • 你希望 TA 能对你更上心一点，再多关心一下自己
    • \n
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TA 外在的想法：我自己一个人挺舒服，现在还要多照顾一个人，好麻烦啊。

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TA 内在的潜意识：我没有能力为别人的生活责任。

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你可以发现回避型依恋的人是很悲观的，这认知行为理论中，称为糟糕至极（Awflizing）。TA 会把你们这段感情看的很悲观，比如说 TA 的内心深处可能有这些想法：

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    \n
  • “你肯定很难和我感同身受，根本不可能理解我”
    • \n
  • “我真的很难和你说一些内心的话，我说不出口”
    • \n
  • “如果我向你示弱了，你肯定就会伤害我，背叛我”
    • \n
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但是 TA 想不想和你亲近呢？——答案是肯定的，TA 当然也不想被车子撞到，也不想自己在亲密关系中永远都是悲剧的男 / 女主角。但是经验告诉 TA，不能多想，做好自己就行了。

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所以回避型依恋的人都处于一个很矛盾的境地中，TA 一方面因为想要摆脱悲剧色彩而极度想要亲密关系的帮助，但是一方又对亲密关系不抱期望。

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换句话说，TA 期望的是你，但是又对自己失望。而恰巧亲密关系又需要两个人共同承担责任，面对问题，所以回避型依恋的人往往会对亲密关系持有极度正面以及极度负面的两种态度。

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现在你应该知道了，回避型依恋的人在亲密关系中是有着大量的不安全感，甚至说带有很大程度的自我否定感。这种感觉渗透到了他们生活中的方方面面。TA 不想和你去旅游，不想更多的关心你，其实是因为 TA 潜意识觉得自己付不起这个责任，觉得自己和你的感情很难有一个完美的结果。

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二、对关系的焦虑源于对死亡的恐惧

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那这些潜意识又是从什么地方产生的呢？其实就是她的童年成长。客体关系理论（Object-Relations Theory）中讲，我们与外在客体的关系模式，如果一旦定型，那么我们之后对待别人，对待世界的方式都会遵循这种模式。

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简单来说，就是爸爸妈妈怎么对的你，你以后就会怎么对别人。回避型依恋的人，在童年早期很可能并没有受到父母很好地照顾。所以认识自我和别人时，可能会出现问题。

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温尼科特说：“每个婴儿都是在自己母亲眼眸中所映射的自己的影像中，找到自己的存在”。

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所以，回避型依恋的存在感和安全感，都是很缺失的。这种缺失在于重要养育人对自己照顾的疏忽，这种重大的早期经验带给了 TA 非常不安全的感觉。这也是迫使 TA 认为别人不可靠，只能靠自己的原因。

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所以说，在心理动力学的层面上，回避型依恋并不简简单单是一个性格的问题，也不是你给与一些安全感，或者照顾一下 TA 的感受，就能解决的问题。这个问题的根本，很可能是涉及到 TA 潜意识中对死亡的恐惧。

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当你要求 TA 每天报告自己的生活清单时、要求 TA 必须每天陪你多久多久时，TA 内心深处好像就回到了小时候，无法掌控自己生活的婴儿时期。让他重新再一次感受到了作为婴儿的无力感。

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当然，我们知道你并不是这个意思，甚至 TA 的意识层面也知道你不是这个意思。但是这并不影响 TA 的潜意识这样认为，而且 TA 的潜意识甚至会再度感觉到童年时期那种不被照顾，不被关心的状态。

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简单地说：作为一个回避型依恋的人，TA 已经成长为了一个事事只靠自己的独立个体。而亲密关系在一定程度上会让 TA 重新回到一个共有的关系之中，这种关系的变化让 TA 又一次感觉自己失去独立感，从而带来的就是无法掌握自己生活的恐惧感。

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这些最底层的恐惧感，甚至让 TA 即使想和你卿卿我我，但也没有办法违抗最本能的恐惧感。对于 TA 来说，“过度”的亲密就代表着不独立，就代表着没有独立活下去的可能。这些恐惧感的背后，其实是一次次童年创伤以及成长经历所累计起来的一种创伤后应激反应（PTSD）。

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三、回避型依恋要慢慢感化

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亲密关系中两个人甚至可以说是重温了童年时期父母的爱，但同时还有童年时期父母的伤害。你可以把 TA 的回避看做是在回避童年早期经验的伤害，TA 只是在潜意识中把你当做了 TA 的父母了。

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所以急于解决 TA 的回避行为，只会让 TA 感觉到更没有安全感。你可以试着相信 TA，接纳 TA。很多时候 TA 在怀疑你，伤害你的时候，其实也在怀疑自己，伤害自己。你可以表现出没有攻击性的一面，让 TA 慢慢能够主动地和你更加亲近。

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回避型在回避你时，其实是因为不相信你能够疗愈与自己，即使是能够疗愈自己，也不见得能够认同自己的孤独。当然，这些都是 TA 潜意识层面的恐惧和顾虑，TA 在具体生活中的表现就是喜欢一个人，不喜欢腻在一起。

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我有很多情侣的案例，两个人三天两头就要吵架。两个人对于吵架这个事情都已经很累了，很厌烦了，但为什么还要去做呢？其实很简单，当你对一个事情很烦很讨厌，但依然要继续做时，那说明这个事情只能是非做不可的。

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两个人通过吵架，通过矛盾来一次又一次的重新体验童年早期经验的创伤，最后又通过和好理解来达到童年创伤的疗愈。回避也是一样的道理，只是具体的情况与其他的类型稍有不同：别人都是爆发冲突，TA 是害怕冲突而躲避冲突，或者说这种回避其实就是 TA 所经历的创伤。

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所以当你下次再感觉到 TA 在回避的时候，你可以认为 TA 的内心现在为了寻求一些 TA 自己认为的安全空间而在疯狂的做着努力。而 TA 的潜意识深处，其实是希望你能帮助 TA 脱离这个苦海的，只是在脱离苦海的前一步是进入苦海。

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温尼科特还说过，他认为真正完美的亲密关系是：窝在爱人怀里的孤独（Dare to be lonely in someone else‘s arms）。

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Dare代表亲密关系是需要勇气的，Arms代表亲密关系是疗愈和信任，同时最重要的Lonely说明亲密关系中的个体，再如何亲密其内心——依然是孤独的。

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不要害怕 TA 这么回避你，你要知道的是：TA 正在尝试找到能够让你满意也能够让自己满意的关系距离。

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太远了你没有安全感，太近了他没有安全感，但 TA 相信会有那么一个距离能够同时满足你和 TA 两个人，所以 TA 也在为此努力之中。如果 TA 都如此相信，那么你又有什么理由不去相信呢。

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我是 @远叔 国家认证心理咨询师，成都精神分析协会会员、全网粉丝累计超 80w，从业 10 年，4000+ 咨询案例。 回避型创伤修复、焦虑型依恋成长、原生家庭疗愈、社交障碍解决、失恋疗愈........ 与其自己纠结，不如与我并肩，欢迎来到主角的世界→咨询请联系（vx：jyxfd001）

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关于回避型，我写过很多回答：

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01 回避型依恋者怎么谈恋爱?当喜欢的人也喜欢自己，想要逃跑？

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02 怎么追回避型依恋的女生？

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03 回避型依恋的人适合和什么人在一起？

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04 回避型依恋者在亲密关系中的需求是什么？他们希望伴侣给予他们什么？

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05 当回避型依恋开始回避你时她（他）的内心活动是怎样的？

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06 怎样摆脱焦虑型依恋？

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07 回避型的人为什么那么冷漠？

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08 回避型人格的人会真心爱上一个人吗？

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09 如何与回避型依恋的人谈恋爱？

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