diff --git a/.obsidian/plugins/rss-reader/data.json b/.obsidian/plugins/rss-reader/data.json index 6159d067..4265e4d1 100644 --- a/.obsidian/plugins/rss-reader/data.json +++ b/.obsidian/plugins/rss-reader/data.json @@ -338,6 +338,28 @@ "image": null, "description": "少数派致力于更好地运用数字产品或科学方法,帮助用户提升工作效率和生活品质", "items": [ + { + "title": "曲中人心、词悦双眼,高颜值 Windows 歌词展示工具:Better Lyrics", + "description": "BetterLyrics 支持从系统播放器、QQ 音乐、酷狗音乐、Spotify、Apple Music 等多个平台读取当前播放的音乐信息,并可实时从本地或在线歌词源获取歌词,配合沉浸式动画流畅呈现。\n查看全文", + "content": "BetterLyrics 支持从系统播放器、QQ 音乐、酷狗音乐、Spotify、Apple Music 等多个平台读取当前播放的音乐信息,并可实时从本地或在线歌词源获取歌词,配合沉浸式动画流畅呈现。\n查看全文", + "category": "", + "link": "https://sspai.com/post/101028", + "creator": "摘叶飞镖", + "pubDate": "Wed, 16 Jul 2025 15:10:04 +0800", + "enclosure": "", + "enclosureType": "", + "image": "", + "id": "", + "language": "zh", + "folder": "资讯", + "feed": "少数派", + "read": false, + "favorite": false, + "created": false, + "tags": [], + "hash": "26b4cc70da91c4653d0ce66cba85f30c", + "highlights": [] + }, { "title": "一块生不逢时的玻璃:18 年后回望 Vista 的「远景」", "description": "Windows Vista 就像它的命名「远景」(Vista)所寓意的那样,提前预览了未来 PC 操作系统应有的样子,只不过它自己没能等到那个属于它的时代。查看全文", @@ -1618,6 +1640,28 @@ "image": "\n\t", "description": "分享免费、小巧、实用、有趣、绿色的软件", "items": [ + { + "title": "[教程]在 Claude Code 中使用 Kimi K2 大模型", + "description": "Claude Code 是由 Anthropic 推出的 AI 编程助手,用起来非常顺手,用户只需要将指令提交给 Claude Code,然后刷刷手机,代码就写好了。 但由于 Claude 的大模型 ", + "content": "\n

Claude Code 是由 Anthropic 推出的 AI 编程助手,用起来非常顺手,用户只需要将指令提交给 Claude Code,然后刷刷手机,代码就写好了。

\n\n\n\n

但由于 Claude 的大模型 Claude Sonnet 4、Claude Opus 4 等在国内使用非常麻烦,所以我们可以使用由月之暗面最新发布的 Kimi K2 大模型,来替代 Claude 自己的模型,在 Claude Code 中使用。

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\"[教程]在
\n\n\n\n

环境准备

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    \n
  1. 从官网安装最新版 Node.js
  2. \n\n\n\n
  3. 安装 Claude Code
  4. \n\n\n\n
  5. 准备 Kimi K2 API Key
  6. \n
\n\n\n\n

安装 Claude Code 非常简单,在终端中运行 npm install -g @anthropic-ai/claude-code 就行了。

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在 Kimi API 平台注册,并获取 API Key:

\n\n\n\n
\"[教程]在
\n\n\n\n

但注意免费版本的 Kimi API 限制太严格,几乎无法使用,推荐充值 50 元升级至 Tier1 账号解锁更高级限制,否则无法在 Claude Code 中正常调用。

\n\n\n\n
\"[教程]在
\n\n\n\n

切换至 Kimi K2

\n\n\n\n

在准备好之前的一切之后,就可以将 Claude Code 切换至 Kimi K2 了:

\n\n\n\n

Windows

\n\n\n\n

在命令提示符中,输入:

\n\n\n
\nsetx ANTHROPIC_API_KEY "你的API密钥"\nsetx ANTHROPIC_BASE_URL "https://api.moonshot.cn/anthropic/"\n
\n\n\n

macOS / Linux

\n\n\n\n

根据你所使用的终端,编辑以下文件:

\n\n\n\n\n\n\n\n

青小蛙平时在使用 Zsh,所以就直接编辑了 ~/.zshrc 文件,添加两行:

\n\n\n
\nexport ANTHROPIC_API_KEY=你的API密钥\nexport ANTHROPIC_BASE_URL=https://api.moonshot.cn/anthropic/\n
\n\n\n

就好了。

\n\n\n\n

如何使用

\n\n\n\n

首先用终端进入具体的路径中,运行 claude 启动 Claude Code,看到一个橙色的框框中出现欢迎信息,并且在下方 Overrides 中看到 API Key 和 API Base 就成功了:

\n\n\n\n
\"[教程]在
\n\n\n\n

现在随便输入点什么(注意:每一次输入都费钱),如果看到 tokens 在跳动,就证明成功了:

\n\n\n\n
\"[教程]在
\n\n\n\n

之后,就可以愉快的实现:将指令提交给 Claude Code,然后刷刷手机,代码就写好了。

\n\n\n\n

为什么使用 Kimi K2?

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除了不能用 Claude Sonnet 4 之外,还因为:

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1. 超强 AI 代码能力

\n\n\n\n\n\n\n\n

2. 超大上下文与多轮能力

\n\n\n\n\n\n\n\n

3. 开源、低成本,合规可控

\n\n\n\n\n\n\n\n

4. 高韧性与工程实用性

\n\n\n\n\n\n\n\n
\n\n\n\n

原文:https://www.appinn.com/tutorial-use-kimi-k2-in-claude-code/

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", + "category": "AI", + "link": "https://www.appinn.com/tutorial-use-kimi-k2-in-claude-code/", + "creator": "青小蛙", + "pubDate": "Wed, 16 Jul 2025 07:31:06 +0000", + "enclosure": "", + "enclosureType": "", + "image": "", + "id": "", + "language": "zh", + "folder": "资讯", + "feed": "小众软件", + "read": false, + "favorite": false, + "created": false, + "tags": [], + "hash": "588ab55f968b4980a150f554d6d57a07", + "highlights": [] + }, { "title": "1Password 家庭版又又又又送一年|跨平台密码管理器工具", "description": "1Password 是著名的跨平台密码管理器工具,支持 macOS、Windows、Linux、Chrome OS,拥有 Android、iOS 客户端,和各大浏览器插件,使用体验很好。 N 年一度的 ", @@ -2137,28 +2181,6 @@ "hash": "70391c560d13fa2ded36785145ef6474", "highlights": [] }, - { - "title": "孩子因基因突变出生几个月后眼睛变成蓝色,如何从医学角度解释这种现象?哪些因素会导致基因突变?", - "description": "
\"头图\"/
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目前当事人已经说明,孩子的蓝眼是由瓦登伯格综合征(Waardenburg Syndrome)引起的。

\n

但仍然有网友玩梗说到”“这小孩怕不是混血”的玩笑式推测,如果单看结果,这种推测符合来自对“蓝眼=欧美血统”的印象。

\n

不过从医学角度来看,蓝色眼睛并非某一人种的专属特征,也不仅仅是基因突变带来的病理表现。

\n

有些宝宝一开始眼睛偏灰偏蓝,随着黑色素增加,会慢慢变深;而也有少数孩子,黑色素合成减少,眼睛反而变浅、变蓝。

\n

实际上,蓝眼睛的形成机制要复杂得多。除了特定基因突变导致的病理性浅色虹膜,更多时候,眼睛颜色取决于父母双方遗传给孩子的多个基因组合——这些基因共同决定了色素细胞的数量、活性以及色素的种类和沉积程度。

\n

生理性方面,可以以这个顺序来理解:虹膜→肤色 / 血统→黑色素→基因

\n

我们来先说下生理的蓝眼睛是如何形成的。新生儿的眼睛颜色和肤色都受到黑色素含量的影响。总体上,浅肤色人群(如白人)新生儿更可能出生时眼睛呈蓝色或灰色,而深肤色人群(如亚洲人、非洲人)则多出生时即为棕色或深色眼睛。

\n

一种观点认为,人类眼睛颜色的地理分布可能与光照强度有关。在阳光充足的赤道附近,人群普遍虹膜色素较深,可能有助于阻挡部分紫外线;而在高纬度地区,虹膜颜色较浅,或许有利于增加光线透过率。不过,这仍属于演化假说,目前尚无确凿证据说明人眼色进化是光照压力直接导致的。

\n

目前普遍认可虹膜的颜色主要由黑色素含量决定。当黑色素含量高时眼睛呈现棕色,含量低时则呈现蓝色或绿色,不同类型的黑色素以及色素体的密度和结构会影响最终颜色。而再深层次探讨,黑色素又由基因决定,浅肤色人群(如白人)主要是由于OCA2 和 HERC2 基因的变异。

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\n

OCA2 编码 P 蛋白,HERC2 某些调控区变异可抑制 OCA2 表达,从而减少黑色素,导致蓝眼形成。简单的来说,就是携带 HERC2 基因的婴儿眼睛呈蓝色,并且倾向于保持蓝色;而携带 OCA2 基因的婴儿眼睛则呈绿色或棕色。

\n

Punnett Square(庞尼特方格 / 庞氏表)来预测宝宝的眼睛颜色是很多人常见的做法,但在现代遗传学视角下,这种方法只能作为一个非常初步、简化的工具,实际上没有万无一失的方法。

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\"\"
\n

比如以上这个眼睛颜色预测图(Punnett square )虽然第一组表明两个蓝眼睛的父母极生出棕色眼睛的孩子的概率很低,但如果父母双方都携带棕色眼睛的隐性 DNA 变异,他们的孩子仍然有可能遗传棕色眼睛,毕竟父母的眼睛颜色(表型)不等于他们的基因组合(基因型),在多基因性状中,还有隐藏的等位基因,此外还存在基因互作、调控表达、表观遗传等复杂机制。

\n

换句话说,孩子的眼睛颜色,不只是“妈妈是黑眼,爸爸是棕眼”这么简单的加法题,而是涉及复杂的遗传表达和调控机制,不可能完全准确预测。

\n

而在某些特殊情况下,比如像本新闻中的瓦登伯格综合征[1],则是由于调控色素合成的关键基因发生突变,导致虹膜黑色素缺失或显著减少,进而呈现出显著的浅蓝或异色双眼。这类改变,虽然稀有,但确实存在于亚洲人群中。

\n

瓦登伯格综合征并不是一个生理情况下的蓝眼睛,而是一种罕见的遗传性疾病,主要由基因突变引起,常见的相关基因包括 PAX3、MITF、SOX10 等。

\n

这些基因在胚胎发育过程中起着关键作用,当这些基因发生突变时,会影响黑色素细胞的正常发育和功能,产生包括、但不限于——色素沉着异常、听力系统发育障碍等等。当虹膜中黑色素含量减少,光线在虹膜表面发生散射,从而呈现出蓝色。也就是说,瓦登伯格综合征的蓝眼睛是疾病的表现形式之一。

\n

那还有没有其他变成蓝眼睛的可能原因呢?当然也有可能。

\n

白化病患者由于 OCA2 严重突变导致全身黑色素合成缺陷,虹膜淡蓝、灰色甚至透出眼底血管的颜色。由于患者虹膜因色素缺失,透光性增强,眼睛会对强光异常敏感,所以我们通常建议需佩戴防紫外线眼镜保护眼睛,这也是大家不常注意到他们虹膜的原因。

\n

还有一些欧美人的婴儿在出生时眼睛是蓝灰色(因为彩虹膜内的黑色素尚未完全生成或分布,其结构容易让光线散射,造成“蓝色外观”),等随着孩子慢慢长大(一般在出生后 6~12 个月内),随着黑色素合成的进行,眼睛会逐步变为棕色、绿色或保持蓝色。这个就和突变没什么关系了。

\n

此外也不能排除环境因素和染色体异常。怀孕期间如果母亲接触到放射线、有害化学物质、某些药物或病毒感染,也可能干扰胎儿 DNA 结构,引起突变。所以这也是为什么产科的医生非常强调孕妇进行遗传咨询和相关检测的原因。

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\"头图\"/
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目前当事人已经说明,孩子的蓝眼是由瓦登伯格综合征(Waardenburg Syndrome)引起的。

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但仍然有网友玩梗说到”“这小孩怕不是混血”的玩笑式推测,如果单看结果,这种推测符合来自对“蓝眼=欧美血统”的印象。

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不过从医学角度来看,蓝色眼睛并非某一人种的专属特征,也不仅仅是基因突变带来的病理表现。

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有些宝宝一开始眼睛偏灰偏蓝,随着黑色素增加,会慢慢变深;而也有少数孩子,黑色素合成减少,眼睛反而变浅、变蓝。

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实际上,蓝眼睛的形成机制要复杂得多。除了特定基因突变导致的病理性浅色虹膜,更多时候,眼睛颜色取决于父母双方遗传给孩子的多个基因组合——这些基因共同决定了色素细胞的数量、活性以及色素的种类和沉积程度。

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生理性方面,可以以这个顺序来理解:虹膜→肤色 / 血统→黑色素→基因

\n

我们来先说下生理的蓝眼睛是如何形成的。新生儿的眼睛颜色和肤色都受到黑色素含量的影响。总体上,浅肤色人群(如白人)新生儿更可能出生时眼睛呈蓝色或灰色,而深肤色人群(如亚洲人、非洲人)则多出生时即为棕色或深色眼睛。

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一种观点认为,人类眼睛颜色的地理分布可能与光照强度有关。在阳光充足的赤道附近,人群普遍虹膜色素较深,可能有助于阻挡部分紫外线;而在高纬度地区,虹膜颜色较浅,或许有利于增加光线透过率。不过,这仍属于演化假说,目前尚无确凿证据说明人眼色进化是光照压力直接导致的。

\n

目前普遍认可虹膜的颜色主要由黑色素含量决定。当黑色素含量高时眼睛呈现棕色,含量低时则呈现蓝色或绿色,不同类型的黑色素以及色素体的密度和结构会影响最终颜色。而再深层次探讨,黑色素又由基因决定,浅肤色人群(如白人)主要是由于OCA2 和 HERC2 基因的变异。

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OCA2 编码 P 蛋白,HERC2 某些调控区变异可抑制 OCA2 表达,从而减少黑色素,导致蓝眼形成。简单的来说,就是携带 HERC2 基因的婴儿眼睛呈蓝色,并且倾向于保持蓝色;而携带 OCA2 基因的婴儿眼睛则呈绿色或棕色。

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Punnett Square(庞尼特方格 / 庞氏表)来预测宝宝的眼睛颜色是很多人常见的做法,但在现代遗传学视角下,这种方法只能作为一个非常初步、简化的工具,实际上没有万无一失的方法。

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比如以上这个眼睛颜色预测图(Punnett square )虽然第一组表明两个蓝眼睛的父母极生出棕色眼睛的孩子的概率很低,但如果父母双方都携带棕色眼睛的隐性 DNA 变异,他们的孩子仍然有可能遗传棕色眼睛,毕竟父母的眼睛颜色(表型)不等于他们的基因组合(基因型),在多基因性状中,还有隐藏的等位基因,此外还存在基因互作、调控表达、表观遗传等复杂机制。

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换句话说,孩子的眼睛颜色,不只是“妈妈是黑眼,爸爸是棕眼”这么简单的加法题,而是涉及复杂的遗传表达和调控机制,不可能完全准确预测。

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而在某些特殊情况下,比如像本新闻中的瓦登伯格综合征[1],则是由于调控色素合成的关键基因发生突变,导致虹膜黑色素缺失或显著减少,进而呈现出显著的浅蓝或异色双眼。这类改变,虽然稀有,但确实存在于亚洲人群中。

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瓦登伯格综合征并不是一个生理情况下的蓝眼睛,而是一种罕见的遗传性疾病,主要由基因突变引起,常见的相关基因包括 PAX3、MITF、SOX10 等。

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这些基因在胚胎发育过程中起着关键作用,当这些基因发生突变时,会影响黑色素细胞的正常发育和功能,产生包括、但不限于——色素沉着异常、听力系统发育障碍等等。当虹膜中黑色素含量减少,光线在虹膜表面发生散射,从而呈现出蓝色。也就是说,瓦登伯格综合征的蓝眼睛是疾病的表现形式之一。

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那还有没有其他变成蓝眼睛的可能原因呢?当然也有可能。

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白化病患者由于 OCA2 严重突变导致全身黑色素合成缺陷,虹膜淡蓝、灰色甚至透出眼底血管的颜色。由于患者虹膜因色素缺失,透光性增强,眼睛会对强光异常敏感,所以我们通常建议需佩戴防紫外线眼镜保护眼睛,这也是大家不常注意到他们虹膜的原因。

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还有一些欧美人的婴儿在出生时眼睛是蓝灰色(因为彩虹膜内的黑色素尚未完全生成或分布,其结构容易让光线散射,造成“蓝色外观”),等随着孩子慢慢长大(一般在出生后 6~12 个月内),随着黑色素合成的进行,眼睛会逐步变为棕色、绿色或保持蓝色。这个就和突变没什么关系了。

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此外也不能排除环境因素和染色体异常。怀孕期间如果母亲接触到放射线、有害化学物质、某些药物或病毒感染,也可能干扰胎儿 DNA 结构,引起突变。所以这也是为什么产科的医生非常强调孕妇进行遗传咨询和相关检测的原因。

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\n\n\n\n", - "category": "", - "link": "https://daily.zhihu.com/story/9782571", - "creator": "", - "pubDate": "Tue, 15 Jul 2025 08:27:03 +0800", - "enclosure": "", - "enclosureType": "", - "image": "", - "id": "", - "language": "", - "folder": "资讯", - "feed": "知乎", - "read": false, - "favorite": false, - "created": false, - "tags": [], - "hash": "2232eb02b1f04636ab86673493880117", - "highlights": [] - }, { "title": "为什么有时候无法控制自己的情绪?", "description": "
\"头图\"/
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由于天性敏感,成长至今我一直都在与强烈的情绪做对抗。管理情绪是我无时无刻都在做的事情,因为我相信:“ 驾驭情绪 = 驾驭人生。”

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如果一个人无法管理自己的情绪,任由情绪控制自己,不仅会伤到身边的人,更会伤到自己。无法控制情绪,有时候比生活无法自理后果更严重。

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当你意识到这个问题的存在,就已经是一件非常好的事情。以下是这些年我整理的一套对我自己适用的方法:

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1. 认识情绪 - 情绪圆盘

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应该有许多人和我一样,小时候并没有人教过我们情绪的种类。我在这几年养育自己的孩子时,因为他不会说话,所以我必须观察他的表情和动作,再给他的情绪进行命名,才知道如何去处理他的情绪。

\n

也就是在这个时候,我意识到我根本就不具备 “ 开心 ” “ 伤心 ” “ 生气 ” 等基础情绪词汇以外的词汇。这也就导致我在最初处理我孩子的情绪时,只能手忙脚乱的什么都给他,直到给到他要的那个东西为止。

\n

联想到我小时候,一件事情刺激了我的情绪时,我的大脑死机时只会会发生 “冻结 ” “ 攻击 ” “ 逃跑 ” 三种原始状态。为了高效识别我那还不会说话的孩子的需要,我第一次在人生中向自己提问,到底情绪有多少种?

\n

在无意间,我看到了这个:

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\"\"
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这张图叫作情绪圆盘(Emotion Wheel),又叫情绪之轮、情感轮盘、情绪图谱,最早由美国心理学家 Robert Plutchik 提出。他认为情绪像颜色一样有核心原色,也有混合、层级与强度。

\n

情绪圆盘的目的是帮助我们从模糊的 “我不太舒服” “我很烦”中,精准识别出情绪的种类、强度与成因,从而提升自我理解、沟通能力和情绪调节力。

\n

最基本的感受,Plutchik 定义为 8 种“情绪原色”:喜悦、信任、恐惧、惊讶、悲伤、厌恶、愤怒、期待。此外,还有衍生情绪与细化表达让情绪的定义更加丰富多彩。

\n

词汇量的限制让我们无法识别与命名自己的情绪,就导致我们无法控制情绪。所以我们首先需要去学会识别,在有情绪的那一秒,先问问自己:“ 你感受到了什么?” 才能逐渐去控制和驾驭自己的情绪。

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2. “ 你现在是什么感受?”

\n

这个问题,是无法控制情绪者直接跳过却最关键的问题。因为在我们的教育中,我们常常将被动的接受他人的感受视为一种礼仪与宽容。而我们常常忽略自己的感受,并将它压制在心底。一直到我们爆发为止。

\n

在我第一次教我孩子什么是情绪时,发现光说没用,于是我给他买了一个情绪小镜子。

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\"\"
\n

每当我感受到孩子的不同情绪时,我则会尽可能的用丰富的词汇帮他定义他此刻的感受。并且陪着他一起找到他真正想要做却自己做不到的事情。

\n

我的问题通常是三个:

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    \n
  • “ 你怎么啦?”
  • \n
  • “ 为什么会这样?”
  • \n
  • “ 可以不可以指给我看你要什么?”
  • \n
\n

同理,每个人对待自己,应该好好问问自己心里的小孩为什么会愤怒、伤心、痛苦,除了闷在心里或者爆发,我们有没有别的方式去表达?

\n

情绪是我们与世界互动最直接的语言。当你能精准地说出情绪,就拥有了更强的 自我掌控力、沟通能力与人际穿透力。

\n

所以常常要问自己:“ 你怎么啦?”

\n

3. 未被处理的心理创伤

\n

弗洛伊德说:“ 人会反复寻找类似早年创伤场景来“重新演出”,试图这一次赢回掌控感、修复当年的无力。”

\n

有时候我们的情绪无法控制,也是因为小时候没有治愈与闭环的一个心理创伤的重演。我们选择的人,常常又一次让我们失望。这就叫作 “ 重演强迫(Repetition Compulsion)”

\n

你的反应不是“过度”,而是你小时候的那部分受伤的你,在今天被某句话、某个动作,激活了旧有痛点。于是在心理学上,我们使用 “ 内在小孩(Inner Child)疗法” 去识别当年我们的伤,并以成年人的方式完成闭环。

\n

4. 情绪管理实操4.1. 呼吸法

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很长时间以来,由于有正念练习的习惯,我控制自己强烈情绪的最常用方式就是深呼吸。快速激活副交感神经的方式,深而缓的吸气和呼气,可以激活迷走神经,让心率减慢从而平静情绪。除此之外可以调节血氧与二氧化碳平衡、让注意力回到身体。

\n

我的钢琴老师教给我的呼吸方式是在脑子里数数,每一秒一个数字。吸 6 下,停顿,呼 4 下,停顿。吸气时,肚子鼓起来,呼气时,肚子扁下去(腹式呼吸)。

\n

4.2. 5-4-3-2-1 情绪锚定法

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这种适用于激烈情绪来临,并且你已经快失控的时候。也可以用于焦虑症患者濒死感爆发、恐慌发作、失眠等等情景。

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    \n
  • 看
  • \n
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环顾四周,说出你能看见的 5 个东西,详细描述外观

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    \n
  • 碰
  • \n
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说出你现在能碰到的 4 个东西,详细描述质感

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    \n
  • 听
  • \n
\n

并说出你现在能听到的 3 种声音,并描述它们的来源

\n
    \n
  • 闻
  • \n
\n

说一说你现在能闻到的两种味道,并描述这种味道的来源

\n
    \n
  • 尝
  • \n
\n

感受一下你嘴巴里的味道

\n

最后,慢慢吐气,反复一轮。

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4.3. 情绪小游戏

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这是我在一本叫《小学生心理手册》上看到的,由于我是教育学专业,课程中很大一部分占比是心理学。然而我觉得专业心理学知识其实并不适合每个人看。因为心理学是一个庞大的学科,里面包含了神经学、生物学、医学等交叉领域。很容易把自己看出问题,觉得自己有病。

\n

这本书是我在给孩子做情绪引导的时候真正会用的一本书,帮助他说出他想说的话。也在这个过程中,我找到了很多我小时候感觉受伤却不知道为什么的成因。这本书名字虽然很不怎么样,但是它其实同样适用于成年人,可以重新治愈一次内心小小的自己。

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\"\"
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这里面我最喜欢的游戏例如:

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    \n
  • 写出能立即让自己开心的几件事情,例如:吃个冰激凌、吃个火锅、买一件新衣服等等
  • \n
  • 写出让自己恐惧的事情,
  • \n
  • 将自己现在的情绪全部都剪成小纸片,塞到一个瓶子里
  • \n
\n

时间久了你会发现,原来有情绪,并不是那么可怕的事情,甚至是有趣的。只是我们也许从小没有真正的经历过系统性的情绪管理训练,导致我们一直都觉得自己:

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有情绪 = 不稳定 = 有病。

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情绪的输出是必要的,也是健康的。我们要告诉自己,我们没有病,我们只是却不知道怎么表达自己的情绪。

\n

5. 允许自己有情绪才能更好的认识自己

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一个没有情绪的人,要么生病了,要么死了。真正的情绪稳定,并不是不发脾气压抑自己,而是能够直面情绪的存在与发生,并且接受它存在的合理性。

\n

即使是焦虑和恐惧,也都是原始社会中让人活命的必要情绪,否则你将识别不出危险。所以情绪的存在是必要的。而我们不能以绝对的方式去 “攻击” 或 “逃跑”, 而是要学会在不伤害他人的情况下,表明自己的情绪。

\n

记住,你的情绪,决定了你的命运。

\n

最后,请好好治愈你自己吧!愿每个像我一样的人,最终找到一个驾驭自己情绪的方式,快乐开心的生活。

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", @@ -3606,28 +3628,6 @@ "hash": "99b651d543cad1d20b6bf4c9c9210913", "highlights": [] }, - { - "title": "进攻性叫牌与防守性叫牌——波兹南的牌局", - "description": "桥牌其实也一样,只不过桥牌的“进攻”和“防守”,有多重的意义,除了简单的在桥牌打法中表现为做庄与防守外,还有在叫牌中也分为自己抢过来打的“进攻性叫牌”和放给对方打或者叫得较低的“防守性叫牌”。", - "content": "
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\n \n NBA有句格言,叫做“赢球靠进攻、夺冠靠防守”,其实足球、橄榄球等等基本上都一样,防守虽然观赏性不强,但对于成功是非常有帮助的。\n \n

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\n \n 桥牌其实也一样,只不过桥牌的“进攻”和“防守”,有多重的意义,除了简单的在桥牌打法中表现为做庄与防守外,还有在叫牌中也分为自己抢过来打的“\n \n 进攻性叫牌\n \n ”和放给对方打或者叫得较低的\n \n “防守性叫牌”\n \n 。一般来说,实力强的一方,通常会选择进攻性叫牌,因为只有完成满贯和成局定约,才能获得更高的分数,但也有例外的时候,就是当对方持弱牌介入叫牌、意图干扰时,此时强牌一方就同时了有抢过来自己打的“进攻性叫牌”,和加倍对方或者叫的较低的“防守性叫牌”两个选择。\n \n

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\n \n 一般来说,牌手们都会“进攻性叫牌”,也就是高叫,但往往忽视“防守性叫牌”的得分能力,特别是在比分落后时,往往“进攻性叫牌”会越输越多,而“防守性叫牌”则是很好的追分办法。\n \n

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\n \n 6月30日结束的欧洲公开桥牌锦标赛公开团体赛首轮淘汰赛64进32的比赛中,罗森塔尔队就上演了依靠“防守性叫牌”翻盘的一场好戏。\n \n

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\n \n 4节的比赛打完3节,预赛第2的罗森塔尔队面对第44名的哥本哈根队,落后18IMP,14副牌的比赛虽说这个比分不算多,可是要想扳回也不容易。\n \n

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\n \n 来看这副牌:\n \n

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\n \n 6♣还可以\n \n
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\n \n 南北方是哥本哈根队的保尔森和尼尔森,东西方是罗森塔尔队的舒尔茨和韦兰肯,这副牌是第26副,整场比赛的倒数第3副,此时罗森塔尔队已慢慢将比分赶上,还有6分的差距。\n \n

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\n \n 西家开叫3♠,北家加倍,东家4♠,南家4NT显示两套牌,北家实力超强,5♠扣叫挺进满贯,他们达到6♣定约。\n \n

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\n \n 联手牌看起来还不错,只要♦A在西家,就有很大的机会完成定约,即使♦A在东家,也还有双张♦J、♥3-3等机会,综合看起来这个满贯还不错。\n \n

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\n \n 北家A吃进首攻,然后拔♣A,噩耗传来:\n \n

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\n \n 将牌是5-0,完不成定约了\n \n
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\n \n 将牌居然是5-0分布,看上去不错的满贯就此垮掉。\n \n

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\n \n 全手牌如下:\n \n

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\n \n 东西可以做成4♠\n \n
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\n \n 东西方可以做成4♠,南家第一次的判断非常正确,原本他只有5-4两套,而且在低花上只有2个点,计划防守是个合理的选择,因为这副牌在60桌上很多桌都是加倍东西方的4♠而做成,从这一点来说,南家的“进攻性叫牌”选对了。\n \n

\n

\n \n 不过,北家并不知道南家的牌如此不堪,他也选择了“进攻性叫牌”,如果南北方在对方阻击叫后因为存在分布的不理想而稍微保守一些,就会得到很好的收益。\n \n

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\n \n 在另一桌,轮到了东西方采取了“进攻性叫牌”:\n \n

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\n \n 南北方选择加倍对方5♠\n \n
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\n \n 西家在第三家的开叫非常进取,他一定是秉承“12张套一定要在4阶以上叫牌”的原则,北家当然加倍,东家进一步挺进5♠,南家布格兰德这牌无疑是“防守性”,所以他Pass静观其变,当巴克再次加倍时,布格兰德选择罚放,他们吃到了200分的正分。\n \n

\n

\n \n 这副牌就是典型的实力更强一方需要采取“防守性叫牌”的一例。这副牌罗森塔尔队赢9IMP,一举反先,最后2副牌都在加倍中度过,罗森塔尔队最后赢了18IMP,如果哥本哈根队的南北方停在5♣上并且做成,他们这副牌会赢得9IMP,总比分就会战成平手,那时,谁输谁赢就很难讲了。\n \n

\n

\n \n 可谓“会进攻是徒弟、会防守才是师傅”。\n \n

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\n \n \n 亚太锦标赛结束了,中国男队夺得冠军,在比赛期间所写的“每日一牌”,比赛期间并没有发出,从今天开始,给桥友们提供迟到的每日一牌。\n \n \n

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\n \n 5月17日每日一牌:有趣的4♥\n \n

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\n \n 在主打时,需要制定计划,找到看似不可能发生但能够完成定约的路线,而找到一条路线时,需要反复确认,是否可行。\n \n

\n

\n \n 下面是亚太锦标赛第一循环中国男队对韩国队的一副牌:\n \n

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\n \n 南家主打4♥加倍定约\n \n
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\n \n 东家开叫1♦,至少4张以上,南家争叫4♥,转到东家加倍,成为最后定约。\n \n

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\n \n 南家主打4♥加倍定约,西家首攻♦7,明手的牌看起来没什么用,先摆小,东家A吃, 马上出♦,现在庄家怎么办?\n \n

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\n \n 首攻♦到A,东家再出♦\n \n
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\n \n 将牌足够结实,不怕对方提升将牌,♦和将牌各有一个输墩,♠上面的输墩如何逃脱?如果自己手中出♠,至少要输两墩。\n \n

\n

\n \n 庄家发现,对方只有3张将牌,而且除了A之外,都是小将牌,假如将牌2-1分布,庄家就是铁牌了。他可以大将吃♦,打小将牌,如果西家是Ax两张,无论他出哪一张,明手都可以进手兑现♦赢墩,并且从明手出♠。\n \n

\n

\n \n 再进行下一步行动之前,先考虑一下对方是什么牌,西家是否确定是2张将牌。\n \n

\n

\n \n 西家没有叫4♠,不像有4张以上的♠,假如西家是单张♦,同时也只有2张将牌,那么他就是3-2-1-7牌型,他是否会选择叫5♣?如果西家的高花更短,他的♣相应更长,也更不容易Pass。\n \n

\n

\n \n 如果大将吃♦,打小将牌到明手的路线成功,需要西家是2张将牌、2张♦、不超过3张♠。\n \n

\n

\n \n 实战中,中国男队的庄家决定采取将牌2-1分布的路线,他大将吃♦,打小将牌,西家先跟小,明手将牌9大,发现将牌3-0,只好从明手出♠,东家不知为何抢上♠A,替庄家解决了♠问题,定约做成。\n \n

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\n \n 全手牌如下:\n \n

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\n \n 东家犯错,完成定约\n \n
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\n \n 这副牌在另一室的叫牌也是南家直接争叫4♥,但连若旸没有选择Pass准备罚放,而是直接加倍希望同伴叫牌,同伴叫出5♣,还赚了一个加倍。这副牌中国队两边成局,获得16IMP。\n \n

\n

\n \n 顺便谈一下东家的防守,虽然明显的♠A不应该马上出,但在第一墩♦A吃进后,它并不能确定同伴是单张♦,贸然继续♦,一旦庄家单张♦,可能损失惨重,更好的出牌还是试试♣,从同伴Pass 4♥并没有叫4♠来看,庄家的♠有一定的长度,他的♣较短,如果庄家是AQ双张♣,他至少还有4张♠,♦几乎肯定是单张了,所以出♦更不安全。\n \n

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\n", - "category": "", - "link": "https://mp.weixin.qq.com/s/fs-IXTIprP-cFsg1E2bafQ", - "creator": "标兵桥牌", - "pubDate": "Thu, 29 May 2025 00:00:00 ", - "enclosure": "https://mmbiz.qpic.cn/sz_mmbiz_jpg/iauJ3TcMNYDTH0sTiajz6mMGDUjHnftbibdib7FEvMaiahjxG8C2mKODhpuRaUtBEnLTyDUl3T8iciaqCAYSUSymeB1ZA/0?wx_fmt=jpeg", - "enclosureType": "image/jpeg", - "image": "https://mmbiz.qpic.cn/sz_mmbiz_jpg/iauJ3TcMNYDTH0sTiajz6mMGDUjHnftbibdib7FEvMaiahjxG8C2mKODhpuRaUtBEnLTyDUl3T8iciaqCAYSUSymeB1ZA/0?wx_fmt=jpeg", - "id": "2247512565_1", - "language": "", - "folder": "桥牌", - "feed": "标兵1桥牌", - "read": false, - "favorite": false, - "created": false, - "tags": [], - "hash": "b2ba7615ea76a0fee1a3212e0c63f7bd", - "highlights": [] } ], "folder": "双语", @@ -4213,28 +4191,6 @@ "hash": "b2ba7615ea76a0fee1a3212e0c63f7bd", "highlights": [] }, - { - "title": "自学python必看的书籍《Python编程:从入门到实践》", - "description": "内容简介本书是一本针对所有层次的Python 读者而作的Python 入门书。", - "content": "
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\n \n \n 内容简介\n \n \n

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\n \n 本书是一本针对所有层次的Python 读者而作的Python 入门书。全书分两部分:\n \n

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\n \n 第一部分介绍用Python 编程所必须了解的基本概念,包括matplotlib、NumPy 和Pygal 等强大的Python 库和工具介绍,以及列表、字典、if 语句、类、文件与异常、代码测试等内容;\n \n

\n

\n \n 第二部分将理论付诸实践,讲解如何开发三个项目,包括简单的Python 2D 游戏开发如何利用数据生成交互式的信息图,以及创建和定制简单的Web 应用,并帮读者解决常见编程问题和困惑。\n \n

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\n \n \n 目录\n \n \n

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\n \n \n 书籍的分享格式为PDF电子版,小伙伴们手机也可以阅读学习哦!\n \n \n

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\n \n \n 书籍终归只是辅助,想要真的深入学习python,当然还要有系统的学习方法和学习教程才可以让你在学习的路上一帆风顺哦!\n \n \n

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\n \n \n 本套视频一共400集,本套视频共分3季:\n \n \n

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\n \n 第一季 【基础篇】Python基础 (115集)\n \n

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\n \n 第二季 【提高篇】Python深入和扩展(100集)\n \n

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\n \n 第三季 【扩展篇】网络编程、多线程、扩展库(85集)\n \n

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\n \n 第四季 【高手篇】算法、Python源码、函数式编程、手工实现神经网络(100集)\n \n

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\n \n \n 以上这些教程我已经为大家打包准备好了,希望对正在学习的你有所帮助!\n \n \n

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\n", - "category": "", - "link": "https://mp.weixin.qq.com/s/c_5LNvw3SAjwBdMs9TRztQ", - "creator": "python开发工程师", - "pubDate": "Sat, 05 Jul 2025 06:00:00 ", - "enclosure": "https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Nc53lZXDjZxW21P2Wlme8ePMGec1BlUXOFYxYplAyK6CLl2x2bH4d2ZWosUWkQlGPFHSr7MpMNoggFfhVnvzag/0?wx_fmt=jpeg", - "enclosureType": "image/jpeg", - "image": "https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Nc53lZXDjZxW21P2Wlme8ePMGec1BlUXOFYxYplAyK6CLl2x2bH4d2ZWosUWkQlGPFHSr7MpMNoggFfhVnvzag/0?wx_fmt=jpeg", - "id": "2247511294_2", - "language": "", - "folder": "IT技术", - "feed": "python开发工程师", - "read": false, - "favorite": false, - "created": false, - "tags": [], - "hash": "7dcfc8e3ce8ac73a506470cf4f75b40b", - "highlights": [] - }, { "title": "自学python必看的书籍《Python编程:从入门到实践》PDF版拿走不谢", "description": "内容简介本书是一本针对所有层次的Python 读者而作的Python 入门书。", diff --git a/03-学习笔记/Calibre电子书平台.md b/03-学习笔记/Calibre电子书平台.md index 4a8afa91..8a2202af 100644 --- a/03-学习笔记/Calibre电子书平台.md +++ b/03-学习笔记/Calibre电子书平台.md @@ -99,6 +99,7 @@ https://tw.annas-archive.org/ [](https://github.com/calibrain/calibre-web-automated-book-downloader#-features) + - 🌐 用户友好的 Web 界面,用于书籍搜索和下载 - 🔄 自动下载到您指定的摄取文件夹 - 🔌 与 Calibre-Web-Automated 无缝集成 @@ -176,4 +177,6 @@ https://github.com/ScottBot10/calibre_annas_archive # 4. 说明 - 哪些电子书合适导入平台管理和展示 +- 电子书收集、整理和发布流程 +- 电子书类别较多,如何进行分库来管理? - \ No newline at end of file