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本 文 约 4500 字
阅 读 需 要 13 分钟


贞观四年（631），一位85岁的传奇老夫子在长安城溘然而逝。在中国历史上，这85年发生了太多事儿：魏周嬗代、周灭北齐、杨隋代周、隋灭南陈、隋唐易代……常言道，人活七十古来稀，何况是生逢这样“白骨露于野，千里无鸡鸣”的时代。


当然，年纪奇还只是一方面，对这位老夫子，唐高祖下诏时不称他的名讳，唐太宗特准他乘步辇入宫，太子李承乾更是亲自扶他上殿才是真的传奇。



而更传奇的是，他一生三次担任太子老师，先后辅佐隋文帝太子杨勇、唐高祖太子李建成、唐太宗太子李承乾——三位太子或死或废，竟无一善终。难道这老头儿专门“克”太子？



想搞清这些问题，我们得先走进老夫子李纲的一生。


三朝老直臣


西魏大统十三年（547），李纲出生在观州蓚县一户官宦人家。他的祖父叫李元则，曾任清河太守。他的父亲名李制，在北周时官至车骑大将军。然而，李纲最初不叫李纲，他的本名叫李瑗，字伯玉。李瑗“少慷慨有志节，每以忠义自许”，当读到《后汉书·张纲传》时，他被张纲（字文纪）不避斧钺，弹劾大将军梁冀的忠义精神感动，遂改名李纲，字文纪。



北周时期，李纲入仕为官，在齐王宇文宪府中做参军。宇文宪堪称北周宗室第一“牛人”，曾都督益、宁、巴、泸等二十四州诸军事，又为攻灭北齐立下汗马功劳。建德七年（578），周武帝去世，继任者宣帝是位喜怒乖度、狂悖亵慢的昏君。宣帝忌惮宇文宪功高震主，在武帝尸骨未寒之际，便缢杀宇文宪。为了给杀害宇文宪披上合法外衣，宣帝召集宇文宪生前僚属，逼迫他们供认宇文宪谋反之罪，唯有李纲誓死不从，坚决不肯违心作证。宇文宪死后，李纲驾车运送他的遗体，齐王门生故吏无一敢靠近，唯有李纲抚棺痛哭，亲自将老上级入土安葬。



杨隋代周后，李纲亦因为官正直得到隋文帝重用。然而，“举世皆浊我独清”的正直性格注定他的官宦生涯不会一帆风顺。当时，权臣杨素、苏威掌权，李纲不为其权势所动，因此受到忌恨。杨、苏二人对李纲厌恶至极，必欲除之而后快。


隋文帝晚年，派大将军刘方征讨林邑。杨素趁机进言：“林邑多珍宝，自非正人不可委。”一面隆重推荐李纲出任行军司马，一面又授意刘方趁机迫害李纲，李纲差点因此丢掉性命。后来，苏威命李纲前往南海郡接待林邑使者，却长期不将他召还。眼见李纲回朝奏事，苏威立即指责他擅离职守，交付有司严刑拷问。遭遇这些磨难，李纲意志消沉，卦象师对他说：


“公易姓（改朝换代）之后，方可得志而为卿辅。宜早退；不然，有折足之败也。”


不久后，李纲被皇帝赦免，遂听从卦象师所言，前往鄠县隐居，不问世事。



隋炀帝年间，天下大乱，群雄蜂起。一位名叫何潘仁的义军领袖强迫李纲出山。后来，何潘仁被唐高祖之女平阳公主收编。高祖素闻李纲贤名，便命他做丞相府司录，封为新昌县公。李唐开国后，又拜为礼部尚书、太子詹事，负责教导太子李建成。


在大唐，李纲也不改正直本性。武德初年，李元吉任并州总管，负责太原地区防务，但他少不更事，纵容属下攘夺百姓财物。辅臣宇文歆屡谏不纳，只好向高祖汇报：


“王在州之日，多出微行，常共窦诞游猎，蹂践谷稼，放纵亲昵，公行攘夺，境内兽畜，取之殆尽。当衢而射，观人避箭以为笑乐。分遣左右，戏为攻战，至相击刺疻伤致死。夜开府门，宣淫他室。百姓怨毒，各怀愤叹。以此守城，安能自保！”


高祖竟充耳不闻，对爱子的纵容很快招来更大祸患。不久后，刘武周率五千精骑进攻并州，“抽象”的李元吉却强令车骑将军张达率领百余名步兵应战。张达毫无悬念地战败，愤而转做带路党，引导刘武周攻掠并州。



眼见形势急转直下，宇文歆认为李元吉断然守不住太原城。与其等死，不如保住他的性命，以图将来，遂建议李元吉弃城而走。“抽象”的李元吉自然没有“城存与存，城亡与亡”的决心，于是听从宇文歆的建议，欺骗守城司马刘德威说：“卿以老弱守城，吾以强兵出战。”然后连夜率领重兵护送妻小突围而走，太原也因此落入刘武周手中。


得知此消息，高祖把罪责一股脑怪到宇文歆身上，还对李纲说：


“元吉幼小，未习时事，故遣窦诞、宇文歆辅之。强兵数万，食支十年，起义兴运之资，一朝而弃。宇文歆首画此计，我当斩之。”



李纲却认为，宇文歆保全了李元吉性命，不但不该治罪，反而要予以表彰。他向高祖详细解释道，宇文歆刚刚赴任就直言极谏，多次将李元吉失德行为上奏朝廷。元吉骄逸放纵，导致军士怨声载道，这才是太原陷落的根本原因。何况，若非宇文歆献计，李元吉早已成为刀下亡魂。问罪宇文歆，势必让天下仁人志士寒心。



转天，唐高祖醒悟，对李纲表示，“幸亏有了你，才使大唐的刑罚不被滥用！太原的局面不怪宇文歆，也不怪窦诞。这一切都是我儿子不成器导致的，若不是他结怨于人，太原也不会失守！”


 

由于李纲直言极谏，唐高祖给了他极高的政治待遇，甚至在撰写手敕时也不直书他的名讳，给他极大的尊重。太宗即位后，又拜李纲为太子少师，多次咨询治国之道。后来，李纲病重，太宗特命房玄龄前往探望。贞观五年（631），李纲病逝，享年85岁。史书对李纲予以高度评价，称他“直道事人，执心不回”。那么，如此正直的老师，为何会教出三个不成器的太子呢？


三度太子师


辅佐太子，往往意味着从龙之功。当然，若太子未能成功继位，一切就是水中月、镜中花。作为国家储君，太子们特殊的政治身份既是一种鞭策，也是一种迷药，无时无刻不在影响着他们个人素质的发展。很不幸，李纲就碰上了三个不成器的学生。


开皇末年，李纲被任命为太子洗马，辅导杨勇。杨勇才智平平，又好声色犬马，因此不受隋文帝和独孤皇后待见。一次，杨勇宴请东宫属官。左庶子唐令则为了邀宠，自请弹奏琵琶，又唱起《武媚娘曲》。李纲实在看不下去，进言说：


“令则身任宫卿，职当调护，乃于宴座自比倡优，进淫声，秽视听。事若上闻，令则罪不测，岂不累于殿下？臣请遽正其罪。”

 

杨勇却表示：“我就听听音乐怎么啦？你别那么多事儿！”



后来，杨勇被废，隋文帝召集东宫属官，责问他们为何没有引导太子走上正道。全场鸦雀无声，唯有李纲敢直面硬刚，正色说：


“今日之事，乃陛下之过，非太子罪也。勇器非上品，性是常人，若得贤明之士辅导之，足堪继嗣皇业。方今多士盈朝，当择贤者居其任，奈何以弦歌鹰犬之才侍侧，至令致此？乃陛下训导不足，岂太子之罪耶？”



被呛了一下的文帝或许是出于教子无方的愧疚，不仅没有治罪李纲，还命他做尚书右丞。



唐朝建立后，高祖也命李纲辅导太子李建成。起初，建成对李纲言听计从，礼遇有加。甚至在吃饭时，向“生鱼片仙人”唐俭、赵元楷说，“制作鱼生，烹饪佳肴，没有能超出你们二位的。但论起教育开导，辅佐治理，无人能超过李纲。”


可惜，好景不长，后来李建成开始慢慢亲近奸佞小人，李纲屡次劝谏，建成都置若罔闻，李纲只好请求告老还乡。



高祖听说后骂道：


“连何潘仁那种贼人，你尚且能做他的长史，怎么到我儿子这里你就辅导不了了？”


李纲叩头，答曰：


“何潘仁虽然杀戮无辜，但尚能听进去我的劝谏，留百姓一条活路。您从开国后就变得自以为是，我的话就像扔进水里的石头，您压根儿就听不进去。太子也是这样，老臣无能为力，只好告老还乡。”



也被呛了一下的高祖意识到错怪李纲，道歉说：“我知道爱卿是正直的人，辅佐太子非你莫属！”于是又将他擢升为太子少保。



高祖的诚意打动了他，于是李纲选择再次向太子进言，说：


“纲耄矣，日过时流，坟树已拱，幸未就土，许傅圣躬，无以酬恩，请效愚直，伏愿殿下详之。窃见饮酒过多，诚非养生之术。且凡为人子者，务于孝友，以慰君父之心，不宜听受邪言，妄生猜忌。”


可惜，李建成未能体会老爹和李师傅的一片苦心，仍旧我行我素，不纳良言。李纲“郁郁不得志”，最终辞去了尚书职位。不久后，李建成便惨死于玄武门之变。



唐太宗即位后，拜李纲为太子少师，命他辅导李承乾。李纲依旧兢兢业业，在教导李承乾时备陈君臣父子之道、问寝视膳之方，据说“理顺辞直，听者忘倦”。承乾与东宫官员语及忠臣义士，李纲凛然曰：


“托六尺之孤，寄百里之命，古人以为难，纲以为易。”


辞色慷慨，俨然有不可夺之志。一年后，李纲走到人生尽头。太子李承乾感念李纲的教导，亲自为他竖立碑铭。


但令人扼腕的是，李纲生前辅佐的最后一位太子也没能得到善终。贞观十六年（642），眼见魏王李泰夺嫡之心越发明显，李承乾决定先发制人，发动政变，逼迫太宗禅位。政变被太宗轻易粉碎，承乾就此被废为庶民。



言至于此，三位太子的悲剧人生，到底和李纲有没有关系呢？


从李纲的人生轨迹看，他为官正直、不畏强权，敢于直言极谏，既非奸诈小人，也不是庸碌无能之辈。可见，三位太子走上邪路与他并没有直接关系，但这并不意味着李纲一点责任也没有。


比如，他不止一次抱怨太子们不纳忠言，甚至还被杨勇当面警告“少管闲事”。可见，李纲行事虽直，却不大会处理与太子们的关系。每当闹僵时，就直接打算告老还乡。试想一下，如果李纲懂得变通之道，太子们未必不能听下他的逆耳忠言，也许就不会与皇位失之交臂。



当然，太子们的悲剧人生，更多是自己种下的因、结下的果。而且，他们的竞争对手也都堪称“超人”：杨勇资质平平，不得父母宠爱，偏巧还碰上一个工于心计的“好弟弟”杨广；李建成虽为大唐开国立下汗马功劳，无奈他的对手是千古一帝太宗李世民；比起杨勇和李建成，李承乾更加倒霉，既有一个极端强势的爹，又有一个才华横溢且痴心夺嫡的弟弟李泰，而他自己却身患足疾，无时无刻不在忧心太子之位能否保住。



三位太子各有“天崩开局”，这绝非李纲一人所能扭转的。何况，东宫属官、师傅本就不止李纲一人，调侃他是“太子杀手”，实在有些对不住这位正直的老夫子了。

 

参考文献：

1.（唐）吴兢：《贞观政要集校》，北京：中华书局，2009年。

2.（唐）刘肃：《大唐新语》，北京：中华书局，1984年。

3.（后晋）刘昫等：《旧唐书》，北京：中华书局，1975年。

4.（宋）欧阳修等：《新唐书》，北京：中华书局，1975年。

5.（宋）司马光等：《资治通鉴》，北京：中华书局，1956年。


本文系“国家人文历史”独家稿件，欢迎读者转发朋友圈。


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END
作者 | 陈昊
编辑 | 胡心雅 
 主编 | 周斌
排版 | 曲晨溪（实习）
校对 | 李栋
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本 文 约 4500 字
阅 读 需 要 13 分钟


贞观四年（631），一位85岁的传奇老夫子在长安城溘然而逝。在中国历史上，这85年发生了太多事儿：魏周嬗代、周灭北齐、杨隋代周、隋灭南陈、隋唐易代……常言道，人活七十古来稀，何况是生逢这样“白骨露于野，千里无鸡鸣”的时代。


当然，年纪奇还只是一方面，对这位老夫子，唐高祖下诏时不称他的名讳，唐太宗特准他乘步辇入宫，太子李承乾更是亲自扶他上殿才是真的传奇。



而更传奇的是，他一生三次担任太子老师，先后辅佐隋文帝太子杨勇、唐高祖太子李建成、唐太宗太子李承乾——三位太子或死或废，竟无一善终。难道这老头儿专门“克”太子？



想搞清这些问题，我们得先走进老夫子李纲的一生。


三朝老直臣


西魏大统十三年（547），李纲出生在观州蓚县一户官宦人家。他的祖父叫李元则，曾任清河太守。他的父亲名李制，在北周时官至车骑大将军。然而，李纲最初不叫李纲，他的本名叫李瑗，字伯玉。李瑗“少慷慨有志节，每以忠义自许”，当读到《后汉书·张纲传》时，他被张纲（字文纪）不避斧钺，弹劾大将军梁冀的忠义精神感动，遂改名李纲，字文纪。



北周时期，李纲入仕为官，在齐王宇文宪府中做参军。宇文宪堪称北周宗室第一“牛人”，曾都督益、宁、巴、泸等二十四州诸军事，又为攻灭北齐立下汗马功劳。建德七年（578），周武帝去世，继任者宣帝是位喜怒乖度、狂悖亵慢的昏君。宣帝忌惮宇文宪功高震主，在武帝尸骨未寒之际，便缢杀宇文宪。为了给杀害宇文宪披上合法外衣，宣帝召集宇文宪生前僚属，逼迫他们供认宇文宪谋反之罪，唯有李纲誓死不从，坚决不肯违心作证。宇文宪死后，李纲驾车运送他的遗体，齐王门生故吏无一敢靠近，唯有李纲抚棺痛哭，亲自将老上级入土安葬。



杨隋代周后，李纲亦因为官正直得到隋文帝重用。然而，“举世皆浊我独清”的正直性格注定他的官宦生涯不会一帆风顺。当时，权臣杨素、苏威掌权，李纲不为其权势所动，因此受到忌恨。杨、苏二人对李纲厌恶至极，必欲除之而后快。


隋文帝晚年，派大将军刘方征讨林邑。杨素趁机进言：“林邑多珍宝，自非正人不可委。”一面隆重推荐李纲出任行军司马，一面又授意刘方趁机迫害李纲，李纲差点因此丢掉性命。后来，苏威命李纲前往南海郡接待林邑使者，却长期不将他召还。眼见李纲回朝奏事，苏威立即指责他擅离职守，交付有司严刑拷问。遭遇这些磨难，李纲意志消沉，卦象师对他说：


“公易姓（改朝换代）之后，方可得志而为卿辅。宜早退；不然，有折足之败也。”


不久后，李纲被皇帝赦免，遂听从卦象师所言，前往鄠县隐居，不问世事。



隋炀帝年间，天下大乱，群雄蜂起。一位名叫何潘仁的义军领袖强迫李纲出山。后来，何潘仁被唐高祖之女平阳公主收编。高祖素闻李纲贤名，便命他做丞相府司录，封为新昌县公。李唐开国后，又拜为礼部尚书、太子詹事，负责教导太子李建成。


在大唐，李纲也不改正直本性。武德初年，李元吉任并州总管，负责太原地区防务，但他少不更事，纵容属下攘夺百姓财物。辅臣宇文歆屡谏不纳，只好向高祖汇报：


“王在州之日，多出微行，常共窦诞游猎，蹂践谷稼，放纵亲昵，公行攘夺，境内兽畜，取之殆尽。当衢而射，观人避箭以为笑乐。分遣左右，戏为攻战，至相击刺疻伤致死。夜开府门，宣淫他室。百姓怨毒，各怀愤叹。以此守城，安能自保！”


高祖竟充耳不闻，对爱子的纵容很快招来更大祸患。不久后，刘武周率五千精骑进攻并州，“抽象”的李元吉却强令车骑将军张达率领百余名步兵应战。张达毫无悬念地战败，愤而转做带路党，引导刘武周攻掠并州。



眼见形势急转直下，宇文歆认为李元吉断然守不住太原城。与其等死，不如保住他的性命，以图将来，遂建议李元吉弃城而走。“抽象”的李元吉自然没有“城存与存，城亡与亡”的决心，于是听从宇文歆的建议，欺骗守城司马刘德威说：“卿以老弱守城，吾以强兵出战。”然后连夜率领重兵护送妻小突围而走，太原也因此落入刘武周手中。


得知此消息，高祖把罪责一股脑怪到宇文歆身上，还对李纲说：


“元吉幼小，未习时事，故遣窦诞、宇文歆辅之。强兵数万，食支十年，起义兴运之资，一朝而弃。宇文歆首画此计，我当斩之。”



李纲却认为，宇文歆保全了李元吉性命，不但不该治罪，反而要予以表彰。他向高祖详细解释道，宇文歆刚刚赴任就直言极谏，多次将李元吉失德行为上奏朝廷。元吉骄逸放纵，导致军士怨声载道，这才是太原陷落的根本原因。何况，若非宇文歆献计，李元吉早已成为刀下亡魂。问罪宇文歆，势必让天下仁人志士寒心。



转天，唐高祖醒悟，对李纲表示，“幸亏有了你，才使大唐的刑罚不被滥用！太原的局面不怪宇文歆，也不怪窦诞。这一切都是我儿子不成器导致的，若不是他结怨于人，太原也不会失守！”


 

由于李纲直言极谏，唐高祖给了他极高的政治待遇，甚至在撰写手敕时也不直书他的名讳，给他极大的尊重。太宗即位后，又拜李纲为太子少师，多次咨询治国之道。后来，李纲病重，太宗特命房玄龄前往探望。贞观五年（631），李纲病逝，享年85岁。史书对李纲予以高度评价，称他“直道事人，执心不回”。那么，如此正直的老师，为何会教出三个不成器的太子呢？


三度太子师


辅佐太子，往往意味着从龙之功。当然，若太子未能成功继位，一切就是水中月、镜中花。作为国家储君，太子们特殊的政治身份既是一种鞭策，也是一种迷药，无时无刻不在影响着他们个人素质的发展。很不幸，李纲就碰上了三个不成器的学生。


开皇末年，李纲被任命为太子洗马，辅导杨勇。杨勇才智平平，又好声色犬马，因此不受隋文帝和独孤皇后待见。一次，杨勇宴请东宫属官。左庶子唐令则为了邀宠，自请弹奏琵琶，又唱起《武媚娘曲》。李纲实在看不下去，进言说：


“令则身任宫卿，职当调护，乃于宴座自比倡优，进淫声，秽视听。事若上闻，令则罪不测，岂不累于殿下？臣请遽正其罪。”

 

杨勇却表示：“我就听听音乐怎么啦？你别那么多事儿！”



后来，杨勇被废，隋文帝召集东宫属官，责问他们为何没有引导太子走上正道。全场鸦雀无声，唯有李纲敢直面硬刚，正色说：


“今日之事，乃陛下之过，非太子罪也。勇器非上品，性是常人，若得贤明之士辅导之，足堪继嗣皇业。方今多士盈朝，当择贤者居其任，奈何以弦歌鹰犬之才侍侧，至令致此？乃陛下训导不足，岂太子之罪耶？”



被呛了一下的文帝或许是出于教子无方的愧疚，不仅没有治罪李纲，还命他做尚书右丞。



唐朝建立后，高祖也命李纲辅导太子李建成。起初，建成对李纲言听计从，礼遇有加。甚至在吃饭时，向“生鱼片仙人”唐俭、赵元楷说，“制作鱼生，烹饪佳肴，没有能超出你们二位的。但论起教育开导，辅佐治理，无人能超过李纲。”


可惜，好景不长，后来李建成开始慢慢亲近奸佞小人，李纲屡次劝谏，建成都置若罔闻，李纲只好请求告老还乡。



高祖听说后骂道：


“连何潘仁那种贼人，你尚且能做他的长史，怎么到我儿子这里你就辅导不了了？”


李纲叩头，答曰：


“何潘仁虽然杀戮无辜，但尚能听进去我的劝谏，留百姓一条活路。您从开国后就变得自以为是，我的话就像扔进水里的石头，您压根儿就听不进去。太子也是这样，老臣无能为力，只好告老还乡。”



也被呛了一下的高祖意识到错怪李纲，道歉说：“我知道爱卿是正直的人，辅佐太子非你莫属！”于是又将他擢升为太子少保。



高祖的诚意打动了他，于是李纲选择再次向太子进言，说：


“纲耄矣，日过时流，坟树已拱，幸未就土，许傅圣躬，无以酬恩，请效愚直，伏愿殿下详之。窃见饮酒过多，诚非养生之术。且凡为人子者，务于孝友，以慰君父之心，不宜听受邪言，妄生猜忌。”


可惜，李建成未能体会老爹和李师傅的一片苦心，仍旧我行我素，不纳良言。李纲“郁郁不得志”，最终辞去了尚书职位。不久后，李建成便惨死于玄武门之变。



唐太宗即位后，拜李纲为太子少师，命他辅导李承乾。李纲依旧兢兢业业，在教导李承乾时备陈君臣父子之道、问寝视膳之方，据说“理顺辞直，听者忘倦”。承乾与东宫官员语及忠臣义士，李纲凛然曰：


“托六尺之孤，寄百里之命，古人以为难，纲以为易。”


辞色慷慨，俨然有不可夺之志。一年后，李纲走到人生尽头。太子李承乾感念李纲的教导，亲自为他竖立碑铭。


但令人扼腕的是，李纲生前辅佐的最后一位太子也没能得到善终。贞观十六年（642），眼见魏王李泰夺嫡之心越发明显，李承乾决定先发制人，发动政变，逼迫太宗禅位。政变被太宗轻易粉碎，承乾就此被废为庶民。



言至于此，三位太子的悲剧人生，到底和李纲有没有关系呢？


从李纲的人生轨迹看，他为官正直、不畏强权，敢于直言极谏，既非奸诈小人，也不是庸碌无能之辈。可见，三位太子走上邪路与他并没有直接关系，但这并不意味着李纲一点责任也没有。


比如，他不止一次抱怨太子们不纳忠言，甚至还被杨勇当面警告“少管闲事”。可见，李纲行事虽直，却不大会处理与太子们的关系。每当闹僵时，就直接打算告老还乡。试想一下，如果李纲懂得变通之道，太子们未必不能听下他的逆耳忠言，也许就不会与皇位失之交臂。



当然，太子们的悲剧人生，更多是自己种下的因、结下的果。而且，他们的竞争对手也都堪称“超人”：杨勇资质平平，不得父母宠爱，偏巧还碰上一个工于心计的“好弟弟”杨广；李建成虽为大唐开国立下汗马功劳，无奈他的对手是千古一帝太宗李世民；比起杨勇和李建成，李承乾更加倒霉，既有一个极端强势的爹，又有一个才华横溢且痴心夺嫡的弟弟李泰，而他自己却身患足疾，无时无刻不在忧心太子之位能否保住。



三位太子各有“天崩开局”，这绝非李纲一人所能扭转的。何况，东宫属官、师傅本就不止李纲一人，调侃他是“太子杀手”，实在有些对不住这位正直的老夫子了。

 

参考文献：

1.（唐）吴兢：《贞观政要集校》，北京：中华书局，2009年。

2.（唐）刘肃：《大唐新语》，北京：中华书局，1984年。

3.（后晋）刘昫等：《旧唐书》，北京：中华书局，1975年。

4.（宋）欧阳修等：《新唐书》，北京：中华书局，1975年。

5.（宋）司马光等：《资治通鉴》，北京：中华书局，1956年。


本文系“国家人文历史”独家稿件，欢迎读者转发朋友圈。


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END
作者 | 陈昊
编辑 | 胡心雅 
 主编 | 周斌
排版 | 曲晨溪（实习）
校对 | 李栋
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国历好物
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蓄势、顺势、借势、逆势

于危机中寻先机

于危局中开新局

历史的每一步转折

都是危机与机遇的博弈

《国家人文历史》团队最新力作

讲透中国古代多个关键转折时期

新旧更迭的内在逻辑

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“在看”的永远18岁~

\n \n\n \n
\n\n \n 文章原文\n
\n \n\n \n\n \"\"
", - "category": "", - "link": "http://weixin.sogou.com/weixin?type=2&query=%E5%9B%BD%E5%AE%B6%E4%BA%BA%E6%96%87%E5%8E%86%E5%8F%B2+%E5%80%92%E9%9C%89%E5%B8%9D%E5%B8%88%EF%BC%9A%E8%BE%85%E4%BD%90%E4%BA%86%E4%B8%89%E4%BD%8D%E5%A4%AA%E5%AD%90%E4%B8%8D%E6%98%AF%E8%A2%AB%E6%9D%80%E5%B0%B1%E6%98%AF%E8%A2%AB%E5%BA%9F%E2%80%A6%E2%80%A6", - "creator": "", - "pubDate": "Tue, 15 Jul 2025 12:27:00 +0800", - "enclosure": "", - "enclosureType": "", - "image": "", - "id": "", - "language": "", - "folder": "人文", - "feed": "国家人文历史", - "read": false, - "favorite": false, - "created": false, - "tags": [], - "hash": "81bd06845b017106ad50c4caf0f55377", - "highlights": [] - }, { "title": "AI 时代的本地知识管理往何处去？评 DEVONthink 4.0", "description": "在生成式 AI 崛起与知识管理范式变革的浪潮中，DEVONthink 也迎来了它的下一个新版本。查看全文", @@ -1407,28 +1385,6 @@ "hash": "fc6cbf2b639f37d3afd5c21b3f27344b", "highlights": [] }, - { - "title": "Synology HDD db – 群晖第三方硬盘不再受限！一个脚本解锁所有第三方 HDD 兼容", - "description": "Synology HDD db 能让第三方硬盘在 2025 最新款的群晖设备中使用的开源项目，只需要执行一个脚本，即可不再受硬盘的兼容性列表影响，让任意硬盘都可以创建存储池。@Appinn 是的，现在 ", - "content": "\n

Synology HDD db 能让第三方硬盘在 2025 最新款的群晖设备中使用的开源项目，只需要执行一个脚本，即可不再受硬盘的兼容性列表影响，让任意硬盘都可以创建存储池。@Appinn

\n\n\n\n
\"Synology
\n\n\n\n

是的，现在的新群晖不让第三方硬盘使用，很离谱。

\n\n\n\n

前情回顾：

\n\n\n\n\n\n\n\n

作为老群晖用户，直到这个事情被确认，青小蛙才相信这是真的…

\n\n\n\n

你买了群晖 NAS，还需要再买个群晖指定硬盘。老硬盘在新设备上，不允许创建存储池。也就是说：不让用。

\n\n\n\n

就…很离谱。

\n\n\n\n

Synology HDD db

\n\n\n\n

Synology HDD db 可以将你的硬盘（SATA 或 SAS 的机械硬盘、SSD）以及 SATA 和 NVMe M.2 硬盘添加到 Synology 兼容驱动器数据库，包括 Synology M.2 PCIe 卡和扩展单元数据库。

\n\n\n\n

也就是说，它只是帮你将第三方硬盘加入了兼容性列表中，并没有修改其他系统文件。

\n\n\n\n\n\n\n\n

这个脚本主要做了这些事情：

\n\n\n\n
    \n
  1. 可选择禁用 DSM 的“support_memory_compatibility”以防止非 Synology 内存通知
    2. \n\n\n\n
  2. 获取 Synology NAS 型号和 DSM 版本（以便知道要编辑哪些数据库文件）。
    3. \n\n\n\n
  3. 获取 Synology NAS 中安装的 HDD、SSD、SAS 和 NVMe 驱动器的列表。
    4. \n\n\n\n
  4. 获取每个驱动器的型号和固件版本。
    5. \n\n\n\n
  5. 如果尚未备份，则备份数据库文件。
    6. \n\n\n\n
  6. 检查每个驱动器是否已存在于 Synology 的兼容驱动器数据库中。
    7. \n\n\n\n
  7. 将任何缺失的驱动器添加到 Synology 的兼容驱动器数据库。
    8. \n\n\n\n
  8. 可选择阻止 DSM 自动更新驱动器数据库。
    9. \n\n\n\n
  9. 可选择禁用 DSM 的“support_disk_compatibility”。
    10. \n\n\n\n
  10. 可选择禁用 Western Digital Device Analytics（又名 WDDA），以防止 DSM 显示针对已有 3 年历史的 WD 驱动器的警告 。
    11. \n
\n\n\n\n

以及，可选择设置 write_mostly，以便 DSM 通常从更快的内部 SSD 读取。等等。

\n\n\n\n

如何使用

\n\n\n\n

使用 SSH 登录群晖：

\n\n\n
\ncd $HOME\nwget https://github.com/007revad/Synology_HDD_db/archive/refs/heads/main.zip -O syno_hdd_db.zip\n7z x syno_hdd_db.zip\ncd Synology_HDD_db-main && ls -ali\n
\n\n\n

或者在 GitHub 页面下载后执行。

\n\n\n\n

只需要在创建存储池之前运行即可。

\n\n\n\n

定时运行

\n\n\n\n

开发者建议将脚本添加进群晖的计划任务中，最好每次开机都运行一次，以防止在更新系统后出现问题。

\n\n\n\n

参数

\n\n\n
\n  -s, --showedits       显示对 <model>_host 数据库和 db.new 文件所做的修改\n  -n, --noupdate        阻止DSM更新兼容硬盘数据库\n  -r, --ram             禁用内存兼容性检查（仅限DSM 7.x）\n                        并将最大内存设置为已安装内存容量\n  -f, --force           强制DSM不检查硬盘兼容性\n                        除非绝对必要，否则不要使用此选项\n  -i, --incompatible    将不兼容硬盘改为受支持\n                        除非绝对必要，否则不要使用此选项\n  -w, --wdda            禁用WD设备分析，防止DSM对用满3年的WD硬盘出现虚假警告\n                          DSM 7.2.1及以后版本已默认禁用WDDA\n  -p, --pcie            允许在未知PCIe适配器上的M.2创建存储卷\n  -e, --email           禁用调度器邮件中的彩色文本输出\n  -S, --ssd=DRIVE       对内部HDD启用write_mostly，使DSM主要\n                        从内部SSD或你指定的硬盘读取数据\n                          -S 会自动将内部SSD设为DSM首选\n                          --ssd=DRIVE 需要指定快速硬盘作为参数，\n                          或用restore参数将硬盘恢复为默认\n                          --ssd=sata1或--ssd=sata1,sata2或--ssd=sda等\n                          --ssd=restore\n      --restore         撤销脚本所做的所有更改（不包括 -S --ssd）\n                        要连同write_mostly一起恢复请用\n                          --restore --ssd=restore\n      --autoupdate=AGE  自动更新脚本（定时运行脚本时有用）\n                          AGE为新版本发布多少天后自动更新\n                          必须为数字，0或更大\n  -I, --ihm             更新IronWolf Health Management至2.5.1，以支持\n                        新型号IronWolf和IronWolf Pro硬盘\n                        仅限x86_64架构NAS\n                        也会为‘22及更新机型安装IHM（部分未测试）\n  -h, --help            显示此帮助信息\n  -v, --version         显示脚本版本信息\n\n
\n\n\n

最后

\n\n\n\n

感谢群里的嘉佳同学推荐，他就是不想迁移，所以买了新款的 925+，但是：

\n\n\n\n
\"Synology
\n\n\n\n

心疼他一下 \"😂\"

\n\n\n\n
\n\n\n\n

原文：https://www.appinn.com/synology-hdd-db/

\n

[ 点击前往获取链接 ]

", - "category": "电脑技巧", - "link": "https://www.appinn.com/synology-hdd-db/", - "creator": "青小蛙", - "pubDate": "Thu, 10 Jul 2025 13:38:18 +0000", - "enclosure": "", - "enclosureType": "", - "image": "", - "id": "", - "language": "zh", - "folder": "资讯", - "feed": "小众软件", - "read": false, - "favorite": false, - "created": false, - "tags": [], - "hash": "52f6c0cffc20226f0ab00a7b3567ce9f", - "highlights": [] - }, { "title": "41年 macOS 图标历史，记录过去几十年的系统图标演变", "description": "BasicAppleGuy 整理了 macOS 图标历史，包括系统偏好设置、文件夹、便笺、备忘录、信息、计算器等图标，记录了过去几十年来的 macOS 系统图标演变。@Appinn 原作者链接：htt ", @@ -2036,28 +1992,6 @@ "hash": "c0141cf98e0bcfdeefbe8605f9482fd3", "highlights": [] }, - { - "title": "Chinese VP to attend UN Ocean Conference in France, visit Spain", - "description": "

BEIJING, June 5 (Xinhua) -- Chinese Vice President Han Zheng will attend the UN Ocean Conference in Nice, France and visit Spain upon invitation from June 7 to 13, a Chinese foreign ministry spokesperson announced on Thursday.

Source: Xinhua

", - "content": "

BEIJING, June 5 (Xinhua) -- Chinese Vice President Han Zheng will attend the UN Ocean Conference in Nice, France and visit Spain upon invitation from June 7 to 13, a Chinese foreign ministry spokesperson announced on Thursday.

Source: Xinhua

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\n\n \n\n \n \n\n

A new semester means a fresh start. Get your semester started right by practicing these strategies, and your productivity will soar.
新学期意味着新的开始。掌握了新学期的正确打开方式，你的学习效率将会直线上升。

\n

 

\n
\n \n
\n Photo/Pexels \n
\n
\n

 

\n

1. Get organized
让一切井井有条

\n

Organization helps you reduce chaos and stress, thus making you more productive. Develop a system at the start of your semester. This may include:
条理性可以帮助你减少混乱和压力，从而让你做事更有效率。在开学时把一切都整理得井井有条，包括：

\n

--Color coded notebooks and/or folders for each class
——给每门课程准备一个彩页笔记本和文件夹；

\n

-- A planner with important dates and deadlines filled out
——准备一个日程表，标注出重要的日子和各项任务的截止日期；

\n

--Cleaning out your backpack, desk, and dorm room to reduce clutter from previous semesters
——清理背包、书桌和宿舍，把前几个学期积攒下来的无用之物处理掉；

\n

--Organizing your computer files (e.g., by school year, semester, course, and assignment type or project)
——整理电脑文件，可以按照学年、学期、课程、作业或项目分门别类；

\n

If you keep track of deadlines, know where to find everything, and maintain a well-organized space, you free up your mind to focus on learning and achieving.
如果你对截止日期了如指掌，知道每样东西放在哪儿，把空间整理得井井有条，你就可以把脑子腾出来专心学习，做出成绩。

\n

 

\n

2. Get into a routine
做事有规律

\n

Like being organized, establishing a routine helps your life run smoothly.
和条理性一样，做事有规律可以让你的生活更顺利。

\n

It’s easier said than done, but try waking up and going to sleep around the same time each day (or at least on weekdays). Schedule time for the gym, any clubs or activities you participate in, and studying. Instead of waiting until the last minute to work on assignments or cram in information, set aside studying/homework blocks each day. Choose a time of day when you feel especially productive.
尽管说起来容易做起来难，但是你可以试着每天都在同一时间起床和睡觉（至少在工作日如此）。规划好去健身、去参加社团或其他活动以及学习的时间。每天都要留出一整块时间用于学习和做作业，不要等到最后一刻才赶作业或背书。选择一天中你自认为效率最高的时间来学习。

\n

Start each day on a positive note by preparing the night before. For instance, set out the outfit you’ll wear to class and pack your backpack with the supplies you’ll need that day. Instead of frantically scrambling around in the morning, you’ll begin the day feeling confident and prepared. Ultimately, these small habits make a big difference in your overall mood and performance.
通过在前一天晚上做好准备，以积极的态度开始每一天。举例而言，准备好你明天上课要穿的衣服，在书包里放好明天需要的东西。这样，你就可以在准备充分的情况下自信地开始新的一天，而不是一大早紧张忙乱地到处找东西。最终，这些小习惯将会让你的整体情绪状态和表现大为改观。

\n

 

\n

3. Surround yourself with motivated peers
结交好学的同伴

\n

Maybe you’ve heard the saying, “Show me your friends and I’ll show you your future.” It may sound dramatic, but it’s true that the people you spend the most time with have a major influence on you. If your friends are partying every night, skipping class, and seemingly unconcerned about their grades, staying motivated will be an uphill battle for you.
也许你听过这句话：“你身边的朋友决定你的未来。”这也许听起来有些夸张，但是你与之交往时间最长的人对你会产生重大影响，这是事实。如果你的朋友夜夜狂欢，逃课，对成绩毫不在意，那么保持斗志对你来说会非常困难。

\n

Try to make at least one positive friend in every class. Meet ambitious people with clearly defined goals, good study habits, and healthy lifestyles. These friends can help you stay accountable, and they make great study buddies too.
你应该试着每门课程都结交至少一位好学的朋友。结交那些有明确目标、良好学习习惯和健康生活方式的有志向的人。这些朋友可以帮助你保持责任心，也可以成为很好的学伴。

\n

 

\n

4. Take good care of yourself
照顾好自己

\n

Finally, remember to practice self-care and healthy habits. When you eat poorly and don’t get enough sleep, it impacts your mood and your mind. You may feel fuzzy and forgetful, and you’ll have a tough time learning new concepts. Obviously, this is not helpful for a successful semester.
最后，记得要照顾好自己，养成健康的生活习惯。如果你吃不好，睡眠不足，就会影响你的情绪和头脑。你可能会觉得脑子迷迷糊糊，变得健忘，在学习新概念时也会感到费劲。显然，这对于成功开展新学期有害无益。

\n

Eat nutritious meals (as often as you can), exercise, and get plenty of rest. Studying in small chunks instead of relying on cram sessions is one way to ensure you sleep enough.
平常多吃有营养的饭菜，坚持锻炼，充分休息。每天学一点，而不是临时抱佛脚，也是确保你睡眠充足的一个方式。

\n

Creating new habits is tough at first. Stick with it, and you’ll find that you’re far more productive and successful—and probably happier, too.
养成新习惯一开始很难。坚持下来，你会发现你远比以前效率更高、更成功，应该也会更快乐。

\n

 

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英文来源：Niche

\n

编译：丹妮

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审校：董静、齐磊

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", - "content": "
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A new semester means a fresh start. Get your semester started right by practicing these strategies, and your productivity will soar.
新学期意味着新的开始。掌握了新学期的正确打开方式，你的学习效率将会直线上升。

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\n Photo/Pexels \n
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1. Get organized
让一切井井有条

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Organization helps you reduce chaos and stress, thus making you more productive. Develop a system at the start of your semester. This may include:
条理性可以帮助你减少混乱和压力，从而让你做事更有效率。在开学时把一切都整理得井井有条，包括：

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--Color coded notebooks and/or folders for each class
——给每门课程准备一个彩页笔记本和文件夹；

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-- A planner with important dates and deadlines filled out
——准备一个日程表，标注出重要的日子和各项任务的截止日期；

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--Cleaning out your backpack, desk, and dorm room to reduce clutter from previous semesters
——清理背包、书桌和宿舍，把前几个学期积攒下来的无用之物处理掉；

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--Organizing your computer files (e.g., by school year, semester, course, and assignment type or project)
——整理电脑文件，可以按照学年、学期、课程、作业或项目分门别类；

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If you keep track of deadlines, know where to find everything, and maintain a well-organized space, you free up your mind to focus on learning and achieving.
如果你对截止日期了如指掌，知道每样东西放在哪儿，把空间整理得井井有条，你就可以把脑子腾出来专心学习，做出成绩。

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2. Get into a routine
做事有规律

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Like being organized, establishing a routine helps your life run smoothly.
和条理性一样，做事有规律可以让你的生活更顺利。

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It’s easier said than done, but try waking up and going to sleep around the same time each day (or at least on weekdays). Schedule time for the gym, any clubs or activities you participate in, and studying. Instead of waiting until the last minute to work on assignments or cram in information, set aside studying/homework blocks each day. Choose a time of day when you feel especially productive.
尽管说起来容易做起来难，但是你可以试着每天都在同一时间起床和睡觉（至少在工作日如此）。规划好去健身、去参加社团或其他活动以及学习的时间。每天都要留出一整块时间用于学习和做作业，不要等到最后一刻才赶作业或背书。选择一天中你自认为效率最高的时间来学习。

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Start each day on a positive note by preparing the night before. For instance, set out the outfit you’ll wear to class and pack your backpack with the supplies you’ll need that day. Instead of frantically scrambling around in the morning, you’ll begin the day feeling confident and prepared. Ultimately, these small habits make a big difference in your overall mood and performance.
通过在前一天晚上做好准备，以积极的态度开始每一天。举例而言，准备好你明天上课要穿的衣服，在书包里放好明天需要的东西。这样，你就可以在准备充分的情况下自信地开始新的一天，而不是一大早紧张忙乱地到处找东西。最终，这些小习惯将会让你的整体情绪状态和表现大为改观。

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3. Surround yourself with motivated peers
结交好学的同伴

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Maybe you’ve heard the saying, “Show me your friends and I’ll show you your future.” It may sound dramatic, but it’s true that the people you spend the most time with have a major influence on you. If your friends are partying every night, skipping class, and seemingly unconcerned about their grades, staying motivated will be an uphill battle for you.
也许你听过这句话：“你身边的朋友决定你的未来。”这也许听起来有些夸张，但是你与之交往时间最长的人对你会产生重大影响，这是事实。如果你的朋友夜夜狂欢，逃课，对成绩毫不在意，那么保持斗志对你来说会非常困难。

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Try to make at least one positive friend in every class. Meet ambitious people with clearly defined goals, good study habits, and healthy lifestyles. These friends can help you stay accountable, and they make great study buddies too.
你应该试着每门课程都结交至少一位好学的朋友。结交那些有明确目标、良好学习习惯和健康生活方式的有志向的人。这些朋友可以帮助你保持责任心，也可以成为很好的学伴。

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4. Take good care of yourself
照顾好自己

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Finally, remember to practice self-care and healthy habits. When you eat poorly and don’t get enough sleep, it impacts your mood and your mind. You may feel fuzzy and forgetful, and you’ll have a tough time learning new concepts. Obviously, this is not helpful for a successful semester.
最后，记得要照顾好自己，养成健康的生活习惯。如果你吃不好，睡眠不足，就会影响你的情绪和头脑。你可能会觉得脑子迷迷糊糊，变得健忘，在学习新概念时也会感到费劲。显然，这对于成功开展新学期有害无益。

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Eat nutritious meals (as often as you can), exercise, and get plenty of rest. Studying in small chunks instead of relying on cram sessions is one way to ensure you sleep enough.
平常多吃有营养的饭菜，坚持锻炼，充分休息。每天学一点，而不是临时抱佛脚，也是确保你睡眠充足的一个方式。

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Creating new habits is tough at first. Stick with it, and you’ll find that you’re far more productive and successful—and probably happier, too.
养成新习惯一开始很难。坚持下来，你会发现你远比以前效率更高、更成功，应该也会更快乐。

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英文来源：Niche

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编译：丹妮

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审校：董静、齐磊

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", - "category": "", - "link": "https://language.chinadaily.com.cn/a/202409/02/WS66d5837ba3108f29c1fc9a74.html", - "creator": "", - "pubDate": "", - "enclosure": "", - "enclosureType": "", - "image": "", - "id": "", - "language": "", - "folder": "双语", - "feed": "ChinaDaily", - "read": false, - "favorite": false, - "created": false, - "tags": [], - "hash": "c93cd7fea5ef9801a585814b525d20a3", - "highlights": [] - }, { "title": "瞎扯 · 如何正确地吐槽", "description": "
\"头图\"/
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Q：如果世界上其他国家全都将毒品合法化了，我们应该怎么办？
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@小队长 ：你这话说的，就算全世界国家都提倡吃屎健康，老子也不会吃。
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Q：如何看待「广东人一年吃掉８亿只鸡」？
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@定序王子 ：很明显的造谣，编都不会编，非常低级的那种。 8 亿只是什么概念？ 2023 年 ，广东常住人口达 1.27 亿人，算下来平均一人一年只吃 6 只鸡。 改成 300 亿就比较可信了。
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Q：因为哪句话，你买了现在的宠物？
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@宠物王大拿 ：被公司辞退了！！ 越想越气！！ 然后跑到公司楼下把公司里的小流浪猫打劫走了！！！
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Q：有哪些童言童行惊艳到你？
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@Anjicn ：儿子第一次喝可乐，说：就像蜘蛛在舌头上织网。
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Q：听说月球在以每年四厘米的距离离开地球，这是不是真的？
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@摸摸狗头 ：有个大胆的想法：每年把珠穆朗玛峰加高 4cm ，是不是就相当于月球就没离开？
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", @@ -3857,28 +3747,6 @@ "hash": "6c66baaf54362bf7e0ae12c2ceeae462", "highlights": [] }, - { - "title": "当舒柏林遇见舒柏林", - "description": "荷兰小将是舒柏林巴司机的晚辈，各种技巧自然也学得滚瓜纯属，德莱昂在单方无局第三家，觉得开叫3♥没什么用，于是祭起了舒柏林的独门法宝，没想到舒柏林遇见舒柏林，马上被舒柏林识破，可惜的是舒柏林没能完成3NT，他还是失败了。", - "content": "
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\n \n 欧洲公开桥牌锦标赛公团比赛7月2日产生8强，在介绍比赛进程之前，先看下面这副牌：\n \n

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\n \n 没轮到你，上家先开叫2NT\n \n
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\n \n 两家Pass，东家开叫2NT，20-21点，你是南家，如何考虑叫牌？提示一下，东家是瑞士荷兰世界冠军舒柏林。\n \n

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\n \n 回到比赛介绍。7月2日的16强战各有惊喜，其中最大的冷门是中国台北/新加坡华人队击败意大利国手组成的芬奇队。昨天我们的文章刚刚介绍过，芬奇队通过艰难的预赛打进32强，淘汰赛击败2号种子罗森塔尔队，正准备大展身手之际，遇到了中国台北/新加坡联军阿曼达队，第一节阿曼达取得优势开局，后面也没给对方机会，一共赢了39IMP，即使不算芬奇队客户所上的两节，阿曼达队与意大利国手对抗的后两节也获得了总分2IMP的优势。看起来现在亚太地区的桥牌水平正在大步提升，非常接近了世界级水平。\n \n

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\n \n 其他场次的比赛是齐老板战胜荷兰橙队，保加利亚战胜印度/瑞典联队，两个波兰队，美国的舒里队，法国绿队，土耳其JEO队一起晋级。\n \n

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\n \n 女子团体半决赛结束，来自意大利的Tersch队和美国/波兰联军Parker队进入决赛。\n \n

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\n \n 根据欧洲桥联的报道，未来5年，即2026-2030年的欧洲冬季跨国桥牌锦标赛将落户捷克布拉格，这是欧洲桥联首次将同一比赛连续在同一举办地举办。\n \n

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\n \n 下面回到刚才的牌局：\n \n

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\n \n 没轮到你，上家开叫2NT\n \n
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\n \n 南家是开叫2NT的牌，但东家在前面先开叫了，你会不会认为东家19点进行了升级，也就是你和东家有40点。不过由你首攻，你肯定能够击败2NT，你是否要行动呢？\n \n

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\n \n 南家舒柏林询问西家，2NT开叫是什么牌？\n \n
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\n \n 这是齐老板队与荷兰橙队的比赛，东家并不是舒柏林，南家才是舒柏林，他询问西家，开叫2NT的情况，西家斯普林克许泽对他说，\n \n “你开叫2NT是什么牌，他就是什么牌！”\n \n \n

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\n \n 于是舒柏林加倍，叫牌过程如下发展：\n \n

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\n \n 舒柏林加倍，东家跑3♥，舒柏林3NT\n \n
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\n \n 东家是荷兰小将盖伊门德斯德莱昂，这对小将曾经在2022年的罗森布卢姆杯上表现出色，打进了决赛。\n \n

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\n \n 巴司机微笑问德莱昂，”你学的不错啊“\n \n
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\n \n 舒柏林加倍他的2NT，德莱昂跑到3♥，舒柏林自己叫3NT，西家首攻♥6，明手的牌摊下来，舒柏林心说：\n \n “别跟我来这套，这是我玩剩下的！”\n \n \n

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\n \n 舒柏林忍让♥，第二墩西家告缺，果然东家是凭♥长套诈叫2NT的，现在舒柏林已有8墩，第9墩如何而来？\n \n

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\n \n 舒柏林吃进第三墩♥，西家垫2张♦，明手垫♠，舒柏林兑现4圈♦和1墩♣，东家只有2张♦，垫了2张♣。现在怎么打？\n \n

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\n \n 是飞♠还是不飞\n \n
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\n \n 已知东家有6张♥，跟出2张♦和3张♣，还有2张牌。如果东家有♠K，则拔♣看看他是否还有♣，如果没有了，就是2张♠，他不能垫♠，用♥投入东家即可，但如果东家跟出♣，他就只有1张♠，这张♠是K还是小，就需要猜断了，舒柏林决定打东家单张♠，于是他出小♠到A，准备送给西家：\n \n

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\n \n 舒柏林没打对\n \n
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\n \n 可惜东家有♠K，舒柏林的打法失败了。\n \n

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\n \n \n “难道你开叫2NT还有♠K吗？这一点也不正宗啊！”\n \n 舒柏林瞪着眼睛对他的小兄弟说。\n \n

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\n \n \n 用2NT开叫做诈叫，是舒柏林的标志性叫牌之一\n \n ，他们这一叫牌，是写进约定卡的。在2024年雷辛格尔杯的决赛中，舒柏林就在我们桌上表演了一次，可惜被睿智的张永革识破，请看：\n \n

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\n \n \n \n 博取最佳——雷辛格尔杯之路——齐老板与尼老板（三）\n \n \n \n 之识破舒柏林的诡计\n \n \n

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\n \n 荷兰小将是舒柏林巴司机的晚辈，各种技巧自然也学得滚瓜纯属，德莱昂在单方无局第三家，觉得开叫3♥没什么用，于是祭起了舒柏林的独门法宝，没想到\n \n \n \n 舒柏林遇见舒柏林\n \n \n \n ，马上被舒柏林识破，可惜的是舒柏林没能完成3NT，他还是失败了。\n \n

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\n \n 从打法上看，舒柏林忽视了德莱昂♣的垫牌顺序，他表示的是3张信号，所以舒柏林如果相信他的小兄弟，应该拔♣，东家没有♣，他只能垫成单张♠K，舒柏林再考虑拔♠A。但他不能这么打的原因，是因为多忍让了一轮♥，送♠就会有1个♠、2个♥、2个♣输墩；如果他第二墩♥就停住，最后就可以安全地拔♠A，最多输1墩♠、1墩♥、2墩♣。\n \n

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\n \n 舒柏林还是没把握德莱昂的2NT到底有多少张♥。\n \n

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\n \n 2024年底，世界桥联公布了世界桥牌运动会结束后世界桥联大师分的排行榜。\n \n

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\n \n 牌坛奇人齐老板仍然领跑公开组，这已经是他自从2021年登顶之后，连续第四年蝉联世界桥联大师分第一人的宝座了。女子大师分排行榜、老年大师分排行榜、混合大师分排行榜的榜首，分别是瑞典、丹麦、法国牌手。\n \n

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\n \n 下面是公开组前40名牌手的排名：\n \n

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\n \n 2024年世界桥联公开组大师分排行榜\n \n
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\n \n 我们能够看到，排在前六名的是齐刷刷的瑞士队牌手，其中齐老板高居第一，超过了第二名卡酷司机近500分，相当于一个世界季军的名次差距。最晚加入瑞士队的诺沃萨德茨基分数最低，但也比第7名的海尔格莫多了100多分。\n \n

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\n \n 瑞士大鳄从2021年开始在世界牌坛的兴风作浪，先后拿到了2022年、2023年百慕大杯冠军，2024年世界桥牌运动会季军，年年登上世界锦标赛的领奖台，大师分增值无人能比。\n \n

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\n \n 瑞士队之后的排名相对分散，原因是这些牌手无法在世界比赛中集中火力，形成统一团队竞争。\n \n

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\n \n 其中小海借助早年在摩纳哥队的成绩，加上近年代表挪威，还有去年世界桥牌运动会跨国团体赛的冠军，得以领跑除瑞士团队的世界牌手。\n \n

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\n \n 小海之下，是波兰队的新科世界冠军布雷茨排在第8名，布雷茨在阿根廷拿到了世界桥牌运动会冠军后，加上他2019年百慕大杯冠军、2022年世界桥牌双人赛冠军，他已经成为波兰唯一的大三冠成员，波兰牌手即使强如加夫雷西、卡利塔、卡酷司机，也没有拿到3种世界冠军的牌手。\n \n

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\n \n 再往下排名，是第9名和第12名意大利的韦尔萨切与塞门塔。自从劳爷退休后，“小沃”的发小塞门塔成为他的新搭档，两人很快进入状态，成为意大利队的新台柱，先后拿下2023年百慕大杯季军和2024年世界桥牌运动会亚军，也在世界桥联世界桥牌巡回赛的积分榜上连续两年排名第一。\n \n

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\n \n 插在两位意大利牌手中间的是荷兰明星穆勒和魏斯，他们虽然从2024年开始退出了荷兰国家队，但凭借2019年、2022年百慕大杯的亚军、2022年欧锦赛冠军等成绩，仍然领跑荷兰牌手。不过老穆勒与魏斯的状态从2023年开始急剧下滑，已有逐步退出世界级牌手的趋势，最近他们参加了中国的A类俱乐部联赛。\n \n

\n

\n \n 美国的莫斯排在12名，超过了14名和15名的尼老板与搭档凯茨，波兰老将加夫雷西退出瑞士队后，仍然依靠此前的积累，排在第13名。\n \n

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\n \n 新西兰的威布利（Michael Whibley）占据了第一页的位置，他排在第17名，是亚太地区排名最高的牌手，得益于新西兰最近不错的成绩，以及去年世界桥牌运动会跨国团体赛的亚军。\n \n

\n

\n \n 在第一页位置的，多数是2024年世界桥牌运动会成绩不错的牌手。\n \n

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\n \n 中国牌手排名最高的是现役国家队队员连勇，他以971.75分排在第81名，刚好超过劳爷1.05分。\n \n

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\n \n \n 亚太锦标赛结束了，中国男队夺得冠军，在比赛期间所写的“每日一牌”，比赛期间并没有发出，从今天开始，给桥友们提供迟到的每日一牌。\n \n \n

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\n \n 5月19日每日一牌：心中有挡、无将不慌\n \n

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\n \n 桥友们都知道著名的哈曼规则第一条：如果3NT是一个可以选择的定约，就叫3NT。\n \n

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\n \n 套用我们的俗话，叫做：走过路过，不要错过3NT。\n \n

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\n \n 当我们在叫牌中可以选择时，3NT是优选，这个很容易理解。但是，如果看上去，3NT并不是看上去一个可以选择的定约时，还能选3NT吗？\n \n

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\n \n 中国男队的蔡阳，在下面这副牌的处理，就给桥友们做了一个榜样：\n \n

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\n \n 南家如何选择叫品？\n \n
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\n \n 西家开叫3♥，两个Pass转到南家，选择什么叫品？\n \n

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\n \n 可供选择的大概有：Pass，加倍，4♦，3NT。\n \n

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\n \n 没有一个叫品是舒服的：\n \n

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\n \n · Pass太委屈，自己有15点，对方阻击叫，如果同伴有一些点力，就被对方的阻击叫拦住了，绝不情愿。\n \n

\n

\n \n · 加倍的问题是♠太短，同伴如果叫3♠，还是没解决任何问题，如果跳叫4♠，也很不舒服。\n \n

\n

\n \n · 4♦的好处是叫出了自己最长最强的花色，但这牌要打什么呢？5♦太远，4♦都有可能打不成。\n \n

\n

\n \n · 3NT不可选的原因是对方长套花色没有挡张，但除了这一缺点，就没有任何缺陷了。点力足够，赢墩也有，至于挡张嘛…… 管它呢，别忘了你还有个同伴，同伴说不定能帮你挡住，就算同伴挡不住，没准西家间张结构还不攻呢。\n \n

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\n \n 蔡阳选择3NT，他成功了吗？\n \n

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\n \n 全手牌如下：\n \n

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\n \n 3NT是最佳定约\n \n
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\n \n 这是中国男队第一循环对阵中国香港的一副牌，实战中西家首攻♠Q，蔡阳先取6墩♠，东家放弃了♦，蔡阳再拿6墩♦，加上♥A，全卷13墩。\n \n

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\n \n 看，西家♥连接张都没首攻，假如明手的♥是Kx或者什么都没有，3NT都做成啦！\n \n

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\n", - "category": "", - "link": "https://mp.weixin.qq.com/s/z0GqwfNMdTFUEdkOglYv1A", - "creator": "标兵桥牌", - "pubDate": "Sat, 31 May 2025 00:00:00 ", - "enclosure": "https://mmbiz.qpic.cn/sz_mmbiz_jpg/iauJ3TcMNYDTH0sTiajz6mMGDUjHnftbibdib7FEvMaiahjxG8C2mKODhpuRaUtBEnLTyDUl3T8iciaqCAYSUSymeB1ZA/0?wx_fmt=jpeg", - "enclosureType": "image/jpeg", - "image": "https://mmbiz.qpic.cn/sz_mmbiz_jpg/iauJ3TcMNYDTH0sTiajz6mMGDUjHnftbibdib7FEvMaiahjxG8C2mKODhpuRaUtBEnLTyDUl3T8iciaqCAYSUSymeB1ZA/0?wx_fmt=jpeg", - "id": "2247512576_1", - "language": "", - "folder": "桥牌", - "feed": "标兵1桥牌", - "read": false, - "favorite": false, - "created": false, - "tags": [], - "hash": "bf069e2911ea545aad791222bdeddb68", - "highlights": [] - }, { "title": "独腿博士研发智能假肢，让更多残疾人穿得起Wear robotic knees", "description": "幼时截肢的他，最终发明、制造出一种独特而“有思想”的智能假肢！", @@ -4640,28 +4464,6 @@ "hash": "b2ba7615ea76a0fee1a3212e0c63f7bd", "highlights": [] }, - { - "title": "自学python必看的书籍《Python编程：从入门到实践》PDF版拿走不谢", - "description": "自学python必看的书籍《Python编程：从入门到实践》内容简介本书是一本针对所有层次的Python 读者", - "content": "
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\n \n \n 自学python必看的书籍《Python编程：从入门到实践》\n \n \n

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\n \n \n 内容简介\n \n \n

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\n \n 本书是一本针对所有层次的Python 读者而作的Python 入门书。全书分两部分：\n \n

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\n \n 第一部分介绍用Python 编程所必须了解的基本概念，包括matplotlib、NumPy 和Pygal 等强大的Python 库和工具介绍，以及列表、字典、if 语句、类、文件与异常、代码测试等内容；\n \n

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\n \n 第二部分将理论付诸实践，讲解如何开发三个项目，包括简单的Python 2D 游戏开发如何利用数据生成交互式的信息图，以及创建和定制简单的Web 应用，并帮读者解决常见编程问题和困惑。\n \n

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\n \n \n 目录\n \n \n

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\n \n \n 书籍的分享格式为PDF电子版，小伙伴们手机也可以阅读学习哦！\n \n \n

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\n \n \n 书籍终归只是辅助，想要真的深入学习python，当然还要有系统的学习方法和学习教程才可以让你在学习的路上一帆风顺哦！\n \n \n

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\n \n \n 本套视频一共400集，本套视频共分3季：\n \n \n

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\n \n 第一季 【基础篇】Python基础 （115集）\n \n

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\n \n 第二季 【提高篇】Python深入和扩展（100集）\n \n

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\n \n 第三季 【扩展篇】网络编程、多线程、扩展库（85集）\n \n

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\n \n 第四季 【高手篇】算法、Python源码、函数式编程、手工实现神经网络（100集）\n \n

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\n \n \n 以上这些教程我已经为大家打包准备好了，希望对正在学习的你有所帮助！\n \n \n

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\n", - "category": "", - "link": "https://mp.weixin.qq.com/s/4lrbYqMOMaeZY0ePHWyBVg", - "creator": "python开发工程师", - "pubDate": "Thu, 10 Jul 2025 06:00:00 ", - "enclosure": "https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Nc53lZXDjZwSZYGiaKv8xXtfjx0PZ3rnzgwZqTn10rhwticCVNicEzMpLia4Bvko08qBXYSYPcRNLtEm6ZiaJRHWpmw/0?wx_fmt=jpeg", - "enclosureType": "image/jpeg", - "image": "https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Nc53lZXDjZwSZYGiaKv8xXtfjx0PZ3rnzgwZqTn10rhwticCVNicEzMpLia4Bvko08qBXYSYPcRNLtEm6ZiaJRHWpmw/0?wx_fmt=jpeg", - "id": "2247511324_2", - "language": "", - "folder": "IT技术", - "feed": "python开发工程师", - "read": false, - "favorite": false, - "created": false, - "tags": [], - "hash": "fb4a24facd693493c2b06a9376b12688", - "highlights": [] - }, { "title": "自学python必看的书籍《Python编程：从入门到实践》", "description": "内容简介本书是一本针对所有层次的Python 读者而作的Python 入门书。", @@ -4684,28 +4486,6 @@ "hash": "7dcfc8e3ce8ac73a506470cf4f75b40b", "highlights": [] }, - { - "title": "使用Python6年后，发现学Python看完这几本书少走一半弯路，别错过", - "description": "在前面6年里，它一直是我热衷使用并不断研究的语言，迄今为止，python都非常友好并且易于学习！", - "content": "
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\n \n 在前面6年里，它一直是我热衷使用并不断研究的语言，迄今为止，python都非常友好并且易于学习！它几乎可以做任何事，从简单的脚本创建、web，到数据可视化以及AI人工智能，使热衷python的人群变得越来越多。接下来推荐4本学python一定要看的书籍，有了他们，至少能节省50%的时间少走一半的弯路！\n \n

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\n \n \n 零基础学python必看两本 一\n \n \n \n 《21天学通Python》\n \"图片\"\n \n \n \n \n
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\n \n \n 《21天学通Python》\n \n \n \n 共分三篇。第一篇介绍Python语言的特点、安装、语法基础、程序流程控制、面向过程的编程方法、面向对象的编程方法、程序异常的处理；第二篇介绍了Python语言中的包与模块、迭代器、生成器、装饰器、上下文管理器等进阶语法，同时介绍了使用Python标准库中的文件系统处理、图形化界面编程、正则表达式、网络编程、多进（线）程编程、数据库编程。此外，还介绍了运用第三方库的Web网站编程、图片处理；第三篇通过两个案例介绍Python的综合编程技术。二《python 程序员指南》\n \n

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\n \n 1、本书主要讲解Python语言的基础知识、编程 及应用 2、本书的概念和思路清晰，并对相应的概念提供了大量的编程实例，具有很高的参考和应用价值 3、本书的内容深入浅出、通俗易懂、从最简单的例子着眼逐步进阶、不仅适合初学者，对使用Python编写各种大型、复杂应用的程序员来说也是一本实用的参考书 python技能获取拓展\n \n \n \n 《python数据可视化编程实战》\n \"图片\"\n \n \n

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\n \n 本书是一本使用 Python 实现数据可视化编程的实战指南，介绍了如何使用 Python 流行的库，通过 70 余种方法创建美观的数据可视化效果。全书共 9 章，分别介绍了准备工作环境、了解数据、绘制并定制化图表、学习更多图表和定制化、创建 3D 可视化图表、用图像和地图绘制图表、使用正确的图表理解数据、更多的 matplotlib 知识以及使用\n \n \n \n Plot.ly\n \n \n \n 进行云端可视化。本书适合那些对 Python 编程有一定基础的开发人员阅读，可以帮助读者从头开始了解数据、数据格式、数据可视化，并学会使用 Python 可视化数据。\n \n \n \n 《Python编程快速上手——让繁琐工作自动化》\n \"图片\"\n \n \n

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\n \n \n 电子版已经给大家准备好了，早日成为Python大佬！\n \n \n \n 由于篇幅原因，所有章节就不一一截图展示，有需要的小伙伴可以\n \n \n \n

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\n \n \n 获取方式：\n \n \n

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\n", - "category": "", - "link": "https://mp.weixin.qq.com/s/xiNrfMycIKR5iK9CRQLnRg", - "creator": "python开发工程师", - "pubDate": "Tue, 01 Jul 2025 09:00:00 ", - "enclosure": "https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Nc53lZXDjZzTvd1vr2rzDSOOIRMB4TLicSPxKqGGBPVOWu8SjWLRMExd0LYnWI4PqU879eNSmrLFzVTF7Q6R5pg/0?wx_fmt=jpeg", - "enclosureType": "image/jpeg", - "image": "https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Nc53lZXDjZzTvd1vr2rzDSOOIRMB4TLicSPxKqGGBPVOWu8SjWLRMExd0LYnWI4PqU879eNSmrLFzVTF7Q6R5pg/0?wx_fmt=jpeg", - "id": "2247511269_2", - "language": "", - "folder": "IT技术", - "feed": "python开发工程师", - "read": false, - "favorite": false, - "created": false, - "tags": [], - "hash": "25b3ac08e2f72fa4d222dc9703f673c2", - "highlights": [] - }, { "title": "自学python必看的书籍《Python编程：从入门到实践》PDF版拿走不谢", "description": "内容简介本书是一本针对所有层次的Python 读者而作的Python 入门书。", @@ -4728,28 +4508,6 @@ "hash": "761a8deb7a6670d138fbe73449a68ef1", "highlights": [] }, - { - "title": "python入门教程完整版（PDF版）", - "description": "当年3w买的全套python教程用不着了，现在送给有缘人，不要钱，一个月教你从入门到精通本套视频共600集70", - "content": "
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\n \n \n 当年3w买的全套python教程用不着了，现在送给有缘人，不要钱，一个月教你从入门到精通\n \n \n

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\n \n \n 本套视频共600集\n \n \n

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\n \n \n 70个练手项目列表\n \n \n

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\n \n \n 300套Python书籍PDF版等等~\n \n \n

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\n \n \n (我现在正在发放中,如下图)\n \n \n

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\n", - "category": "", - "link": "https://mp.weixin.qq.com/s/kZFae2Y-ENwLqQRWOyFvVA", - "creator": "python开发工程师", - "pubDate": "Mon, 23 Jun 2025 09:47:00 ", - "enclosure": "https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Nc53lZXDjZzmibvbzGeIPHq0Sn1ibibWA4MIibpTZGza7gH3SRSCUFh8dZ8LKI27RBJY6wWn2yK5yqsjBY3axkYqSQ/0?wx_fmt=jpeg", - "enclosureType": "image/jpeg", - "image": "https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Nc53lZXDjZzmibvbzGeIPHq0Sn1ibibWA4MIibpTZGza7gH3SRSCUFh8dZ8LKI27RBJY6wWn2yK5yqsjBY3axkYqSQ/0?wx_fmt=jpeg", - "id": "2247511206_2", - "language": "", - "folder": "IT技术", - "feed": "python开发工程师", - "read": false, - "favorite": false, - "created": false, - "tags": [], - "hash": "11ddd29ebda4153b594d8c3b201af156", - "highlights": [] - }, { "title": "研究：置身大自然会对你体验时间的方式产生深远影响", "description": "
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研究发现，置身大自然会让你感觉时间过得更慢，有助于将你的注意力从眼前转移到未来的需求上。你将能够延迟即时满足感，转而追求长期回报，而不是永远生活在“只求过得去”的状态中。

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Do you ever get that feeling that there aren't enough hours in the day? That time is somehow racing away from you, and it is impossible to fit everything in. But then, you step outside into the countryside and suddenly everything seems slower, more relaxed, like time has somehow changed.

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你是否有过这样的感觉：一天的时间不够用？时间不知不觉地从你身边溜走，不可能把所有事情都安排好。但是，当你走到郊外，突然间一切都变得缓慢、轻松起来，就好像时间发生了某种变化。

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It's not just you – recent research showed nature can regulate our sense of time.

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不仅仅是你，最近的研究表明，大自然可以调节我们的时间感。

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For many of us, the combined demands of work, home and family mean that we are always feeling like we don't have enough time. Time poverty has also been exacerbated by digital technologies. Permanent connectivity extends working hours and can make it difficult to switch off from the demands of friends and family.

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对我们许多人来说，工作、家庭和家人的综合需求意味着我们总是感觉时间不够用。数字技术也加剧了时间贫乏。永久连接延长了工作时间，也使我们难以摆脱朋友和家人的要求。

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Recent research suggests that the antidote to our lack of time may lie in the natural world. Psychologist Richardo Correia, at the University of Turku in Finland, found that being in nature may change how we experience time and, perhaps, even give us the sense of time abundance.

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最新研究表明，解决我们时间匮乏问题的良方可能在于自然世界。芬兰图尔库大学的心理学家理查多·科雷亚发现，身处在大自然中可能会改变我们对时间的体验方式，甚至可能让我们感觉到时间的充裕。

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Correia examined research which compared people's experiences of time when they performed different types of tasks in urban and natural environments. These studies consistently showed that people report a sense of expanded time when they were in nature compared to when they were in an urban environment.

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科雷亚查阅了比较人们在城市和自然环境中执行不同类型任务时对时间体验的研究。这些研究一致表明，与在城市环境中相比，人们在大自然中会有时间更充裕的感觉。

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For example, people are more likely to perceive a walk in the countryside as longer than a walk of the same length in the city. Similarly, people report perceiving time as passing more slowly while performing tasks in natural green environments than in urban environments. Nature seems to slow and expand our sense of time.

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例如，与在城市中散步相比，人们更倾向于认为在郊外散步的时间更长。同样，与城市环境相比，人们在绿色自然环境中执行任务时会觉得时间过得更慢。大自然似乎减缓并扩展了我们的时间感。

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It's not just our sense of time in the moment which appears to be altered by the natural world, it's also our sense of the past and future. Previous research shows that spending time in nature helps to shift our focus from the immediate moment towards our future needs. So rather than focusing on the stress of the demands on our time, nature helps us to see the bigger picture.

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自然世界似乎不仅改变了我们当下的时间感，还改变了我们对过去和未来的时间感。先前的研究表明，在大自然中度过的时间有助于将我们的注意力从眼前转移到未来的需求上。因此，大自然会帮助我们看到更广阔的前景，而不是专注于时间要求带给我们的压力。

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This can help us to prioritise our actions so that we meet our long-term goals rather than living in a perpetual state of \"just about keeping our head above water\".

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这可以帮助我们确定行动的轻重缓急，从而实现我们的长期目标，而不是永远生活在“只求过得去”的状态中。

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This is in part because spending time in nature appears to make us less impulsive, enabling us to delay instant gratification in favour of long-term rewards.

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这在一定程度上是因为在大自然中度过的时间似乎会让我们不那么冲动，使我们能够延迟即时满足感，转而追求长期回报。

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\n Photo/Pexels \n
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Why does nature affect our sense of time?

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为什么大自然会影响我们的时间观念？

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Spending time in nature is known to have many benefits for health and wellbeing. Having access to natural spaces such as beaches, parks and woodlands is associated with reduced anxiety and depression, improved sleep, reduced levels of obesity and cardiovascular disease, and improved wellbeing.

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众所周知，在大自然中度过时光对健康和幸福有很多好处。拥有海滩、公园和林地等自然空间与减少焦虑和抑郁、改善睡眠、降低肥胖和心血管疾病水平以及提高幸福感有关。

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Some of these benefits may explain why being in nature alters our experience of time.

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其中一些好处或许可以解释为什么身处大自然中会改变我们对时间的体验。

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The way we experience time is shaped by our internal biological state and the events going on in the world around us. As a result, emotions such as stress, anxiety and fear can distort our sense of the passage of time.

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我们体验时间的方式是由我们的内在生理状态和周围世界发生的事件决定的。因此，压力、焦虑和恐惧等情绪会扭曲我们对时间流逝的感知。

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The relaxing effect of natural environments may counter stress and anxiety, resulting in a more stable experience of time. Indeed, the absence of access to nature during COVID-19 may help to explain why people's sense of time became so distorted during the pandemic lockdowns.

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自然环境的放松效果可以抵消压力和焦虑，使我们对时间的体验更加稳定。事实上，在新冠疫情期间无法接触大自然可能有助于解释为什么在大流行病封锁期间人们的时间感会变得如此扭曲。

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In the short term, being away from the demands of modern day life may provide the respite needed to re-prioritise life, and reduce time pressure by focusing on what actually needs to be done. In the longer term, time in nature may help to enhance our memory and attention capacity, making us better able to deal with the demands on our time.

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从短期来看，远离现代生活的需求可以让我们得到喘息的机会，从而重新确定生活的优先次序，并通过专注于真正需要做的事情来减轻时间压力。从长远来看，在大自然中度过的时间可能有助于增强我们的记忆力和注意力，使我们能够更好地处理对时间的需求。

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Accessing nature

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亲近大自然

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Getting out into nature may sound like a simple fix, but for many people, particularly those living in urban areas, nature can be hard to access. Green infrastructure such as trees, woodlands, parks and allotments in and around towns and cities are essential to making sure the benefits of time in nature are accessible to everyone.

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到大自然中去听起来似乎很简单，但对很多人来说，尤其是生活在城市地区的人，可能很难接触到大自然。要确保每个人都能享受到大自然带来的益处，城镇及周边地区的树木、林地、公园和种植园等绿色基础设施是必不可少的。

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If spending time in nature isn't possible for you, there are other ways that you can regain control of your time. Start by closely examining how you use time throughout your week. Auditing your time can help you see where time is being wasted and to identify action to help you to free up more time in your life.

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如果您无法在大自然中度过美好时光，您还可以通过其他方式重新掌控自己的时间。首先，仔细检查自己一周中如何利用时间。审核时间可以帮助您发现时间浪费在哪里，并确定行动，帮助您在生活中腾出更多时间。

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Alternatively, try to set yourself some boundaries in how you use time. This could be limiting when you access emails and social media, or it could be booking in time in your calendar to take a break. Taking control of your time and how you use it can help to you overcome the sense that time is running away from you.

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或者，在如何使用时间方面为自己设定一些界限。这可以是限制您访问电子邮件和社交媒体的时间，也可以是在您的日历中预定休息时间。控制好自己的时间和使用方式，有助于克服 “时间正在离你远去”的感觉。

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来源：The Conversation、Science Alert、煎蛋网

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编辑：丹妮

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审校：董静、齐磊

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